Greutatea ideală cum să calculeze indicele de masa corporala (IMC)

Calculați greutatea ideală, cel puțin o dată a încercat să aproape toată lumea. Există mai multe formule prin care se poate determina dacă organismul dumneavoastră greutate normală. Cea mai simplă metodă de calcul a greutății corporale normale este considerată „o creștere minus 100“ - pentru bărbați și „creștere minus 110“ - pentru femei.

Cu toate acestea, această abordare nu oferă o imagine reală dacă există în această persoană excesul de greutate.

Este clar că oamenii de adiție astenice vor cântări mai puțin de normostenik și normokostnye - mai putin dezosată. In plus, musculare excesul unui atlet poate fi tratat ca obezitatea, sau invers, greutate adolescent adynamic considerate insuficiente.

In prezent, greutatea ideala (greutatea normala) este determinată prin intermediul unui număr de parametri care iau în considerare caracteristicile individuale ale structurii. Această abordare ne permite să se determine cu mai multă precizie dacă aveți greutate corporală în exces, care, de altfel, din punct de vedere medical, poate face mai mult nu este obez.

Deși suntem obișnuiți după moda, atârnă yaklyk „obezitate“ tuturor celor care nu este ca anorexice frumusețile podium, există o serie de afecțiuni medicale care sunt foarte diferite de ideile noastre estetice ale frumoase pentru diagnosticarea acestei boli grave.

Endocrinologi sunt 4 grade de obezitate. Când gradul de obezitate 1 excesului de greutate este mai mare decât ideală sau normal - grad 10-29%, de obezitate, cu 2 - cu 30-49%, cu gradul 3 de obezitate - cu 50-99%, cu gradul de obezitate cu 4 - 100% mai mare.

Pentru a determina ce gradul de suferință sau de obezitate acea persoană rămâne pentru a afla ce este greutatea normală sau ideală a corpului.

Care ar trebui să fie greutatea ideală (greutatea ideală)

Cel mai științific valabil, justificate în practică și ușor de măsurare, este un indicator, cum ar fi indicele de masa corporala (IMC). Indicele de masă corporală oferă o măsură de redundanță sau a lipsei de greutate corporală.

Indicele de masa corporala (IMC)

Normal din punct de vedere medical este considerat a fi greutatea corporală într-o gamă destul de largă, care depinde de structura corpului, vârstă, sex, rasă, etc. greutatea corporală ideală este, respectiv, greutatea corporală, luând în considerare toți acești parametri.

Cum de a calcula indicele de masa corporala (IMC)

Indicele de masă corporală poate fi calculată cu ajutorul formulei:

Indicator de greutate corporală în kilograme ar trebui să fie împărțită la rata de creștere în metri la pătrat, adică.:

. De exemplu, greutatea unei persoane = 85 kg, inaltime = 164 cm IMC Prin urmare, în acest caz este: BMI = 85: (1,64X1,64) = 31,6.

corpul indicator indicele de masă a fost propus ca un factor determinant al greutății corporale normale de sociologul belgian și statistician Adolphe Quetelet (Adolphe Quetelet), înapoi în 1869.

În conformitate cu recomandările OMS (Organizația Mondială a Sănătății) a elaborat următoarea interpretare a IMC:

Indicele de masă corporală

Corespondența dintre greutatea persoanei și creșterea lui

Tabelul de mai jos prezintă parametrii sub care greutatea corporală a rămas în intervalul normal din punct de vedere medical.

Greutatea normală (reprezentată în tabelul de culoare verde):

tsetom galben desemnat excesului de greutate, roșu - obezitate.

Mai mult, pentru a determina greutatea normală a corpului poate fi folosit un număr de alți indici:

1. indicele de Brock utilizat în timpul creșterii 155-170 cm greutate corporală normală este egal, astfel (înălțime [cm] - 100). - 10 (15%).
2. indicele Breitman. Greutatea corporală normală este calculată cu formula - Creștere [v] • 0,7 - 50 kg.
3. indicele Borngardta. Greutatea corporală ideală este calculată cu formula - creștere [v] • circumferința pieptului [cm] / 240.
4. indicele Davenport. Greutatea umană [g], împărțită la înălțime [cm], la pătrat. Depășirea indicelui de mai sus 3.0 indică prezența obezității. (Evident, acest lucru este același IMC, numai împărțit la 10)
5. indicele Oder. Greutatea corporală normală este egală cu distanța de la coroana simfiza pubiană (pubiană simfiza pubis) [cm] • 2-100.
6. Indexul Noord. Greutatea normală înălțimea egală [cm] • 420/1000.
7. indicele Taton. Greutatea corporală normală = creștere-(100+ (înălțime-100) / 20)

In practica clinica, indicele cel mai frecvent utilizate de Broca pentru a evalua greutatea corporală.

De asemenea creștere greutăți poate fi utilizată o metodă de determinare a grosimii pliurilor cutanate propuse Korovin. Prin această metodă este determinată de grosimea pliurile pielii în regiunea epigastrică (normal -1,1- 1,5 cm). Creșterea grosimii ori de 2 cm, indică prezența obezității.

O altă variantă a măsurătorii, buyout servește pentru a determina gradul de obezitate, impreuna cu calculul indicelui de masă corporală - măsurarea taliei de volum, deoarece schitet că cel mai periculos pentru sănătatea grăsimii depoziție-viscerala tip abdominal (organele interne). Valoarea normală a taliei pentru femei nu mai mult de 88 cm pentru bărbați - nu mai mult de 106 cm.

Deși există cifre, desigur, sunt mai subiective, deoarece volumul de o talie mare Stepney depinde de înălțimea și de a construi de om. De exemplu, femeile cu o cifră, cum ar fi „para“ pot fi prezente obezitate pe coapse si inferioara a corpului, dar taliei în timp ce ostavatsya fine, în același timp, femeile cu o cifră de tip „mar“ (cu picioare subțiri, dar talie excesivă) va recunoscut ca suferind de obezitate abdominala.

Indexul volumului de corp

In functie de Stepney obezitate tratament complex numit include o dietă specială și exerciții fizice. În același timp, asigurați-vă că uchityvayutya vârsta și starea generală a pacienților, comorbidități, gradul de mobilitate, adecvarea mentale etc.

În cazurile severe și avansate, medicamente medicamente utilizate pentru pierderea in greutate. combinarea lor cu restrictii alimentare si terapie exercitiu.