Indra Devi biografie, nutriție, filozofie
Indra Devi
Yoga - este cea mai mare învățătură, care are ca scop predarea unei persoane de a controla propriile lor nevoi și sentimente, pentru a realiza o armonie între starea fizică și spirituală. Cuvântul „yoga“ este de origine sanscrita și reprezintă uniunea. Yoga ne învață să controleze nu numai muschii, dar și nervii, gândurile, sentimentele. Una dintre cele mai renumite profesori și popularizatori de yoga Indra Devi a devenit - femeie de Vest, care a dedicat viata studiului acestei doctrine mărețe.
Viața și biografie a lui Indra Devi
Condiții de viață în India, ea continuă să se familiarizeze cu cultura sa, inclusiv yoga. În acest moment, citind în cărțile despre yoga cu privire la posibilitatea de tratament mod bioenergie, ea decide să încerce să vindece astfel încât unul dintre prietenii săi. Dar, ca urmare a acestei încercări, bolnav ea însăși. atacuri de cord constante încalcă viața bont actuală, și Indra decide să facă yoga serios. Din cauza familiaritatea cu oamenii influenți ea ajunge la discipolii fondatorul Sri Krishnamacharya a stilului de Hațhayogăi. care la început nu a avut dorința de a fi angajat la o femeie, mai ales un străin. Cu toate acestea, Indra Devi a arătat atitudinea serioasă de învățare, iar profesorul începe să-i învețe personal.
cursuri de yoga grave a condus la o recuperare completă, și Sri Krishnamachari Indra a început să vorbească despre ceea ce ea trebuie să învețe alte yoga. Ca rezultat, în urma transferului de soțul ei în China și sa mutat la Shanghai, acesta este, la insistențele Sri Krishnamacharya a deschis acolo în 1939 studio de yoga. La mijlocul anilor '40 Indra se întoarce în India, în cazul în care el continuă să se îmbunătățească cunoștințele sale de yoga.
activități literare și didactice ale Indra Devi
Înapoi în India, Indra a început să scrie o carte și o publică în 1948. Cartea a fost numit „Yoga“. La momentul scrierii acestui articol, Indra merge din India în California, unde a început să predea yoga la Hollywood. În acest moment, ea a continuat să scrie cărți care devin extrem de popular, traduse în 10 limbi și publicate în 29 de țări, inclusiv Uniunea Sovietică. A fost cartea „Yoga pentru americani“, publicat în Uniunea Sovietică sub numele de „yoga pentru tine“, „tineretii vesnice, pentru sănătatea veșnică“ și „îmbunătăți viața ta practica yoga.“
Teach „Yoga pentru tine“
Cartea sa „Yoga pentru tine“ Indra Devi a adaptat cititorilor occidentali. În ea scrie ea că, ceea ce duce calea de viață occidental, nu poți face yoga. În primul rând, trebuie să schimbați stilul tău de viață. Ea spune în detaliu cum să învețe cum să respire în mod corespunzător, modul de a dezvolta flexibilitatea cifrelor si face muschii supla. Acesta oferă exerciții pentru incepatori, care vor ajuta pentru a menține stare bună de sănătate. Toate exercițiile sunt intuitive și nu conțin termeni dificili. Ea, de asemenea, spune că este imposibil să se angajeze în yoga de 12 ani. Copilul trebuie să fie ca pentru astfel de preocupări în mod deliberat, deoarece acestea includ nu numai fizic, ci și componenta psihologică.
În plus față de exerciții complexe din carte explică modul de a obține până în dimineața. Se spune că este imposibil să sari brusc, este necesar să se facă exerciții fără a se ridica din pat imediat dupa trezire. Ea învață să respecte animale, cum ar fi o pisică, care, atunci când trezirea, primul lucru pe care se întinde.
Indra învață începe dimineața cu întinde întregul corp. După ce sorbind trebuie să facă exerciții de stretching. Pentru a face acest lucru, trebuie să se întindă în jos, astfel încât picioarele erau împreună, întins și începe trăgând un picior, ca și cum ar încerca să-l extindă. Ridicați piciorul nu poate fi! Fix piciorul în această poziție nu mai mult de 60 de secunde și apoi relaxați-vă. Apoi, face același lucru în celălalt picior.
În cazul în care timpul nu este, apoi, după care puteți obține exerciții. În cazul în care timpul este, puteți face o serie de exerciții. Toate acestea sunt foarte simple. Ai nevoie să se răsucească picioarele și mâinile, degetele de la picioare și mâini poszhimat. Puteți face, de asemenea, se întinde degetele de la picioare în afară și trage genunchii la piept fiecare picior, alternativ sau împreună. După ce a făcut toate aceste exerciții puteți obține în condiții de siguranță în sus.
Alimentația corectă de la Indra Devi
Alimentația corectă în yoga are o valoare nu mai mică decât respirație corectă. În primul rând, în dimineața și seara trebuie să bea un pahar de apă la temperatura camerei. Dimineața se face imediat după spălare. În seara înainte de a merge la culcare.
Dieta speciala pentru un yoghin este foarte greu. Dacă o persoană este angajată în yoga nu este profesionist, nu un discipol al yoga sau yoga profesori, ci pur și simplu o face pentru însămânțare, nu se poate respecta o astfel de dieta. Cu toate acestea, pentru cei care percep yoga ca un mod de viață, este necesară o dietă specială.
O astfel de dieta are o serie de limitări. De exemplu, yoga nu mănâncă carne sau bea alcool. În timpul instruirii, în plus, nu se poate bea ceai, cacao, cafea. Nu poți mânca ceapă, ardei, picant, sărat, usturoi și oțet. În plus, este interzis să ia alimente în tot ceea ce crește sub pământ, și anume, cartofi, ridichi, morcovi, etc. Dieta Indra Devi în timpul antrenamentului a fost utilizarea de produse lactate, cereale, sub orice formă, fructe și legume în creștere în soare, zahăr, miere.
În plus, profesorul ei nu sfătuit să facă un mic dejun consistent la cap a fost clar. De asemenea, trebuie luat masa până seara. După apusul soarelui, puteți bea numai. De asemenea, important este mâncarea și lent de mestecat, atent de hrană și apă de băut timp de aproximativ 30 de minute înainte de masă și după acesta. După absolvire, un regim alimentar strict nu este necesar să se conformeze, dar principiile de bază ale nutriției, ar trebui să fie menținute. Chiar și după absolvire, la recomandarea profesorului Indra Devi nu bea ceai, cafea și alcool, nu mananca carne.
- 100 mantra silabic Vajrasattva
În budism Vajrasattva sute de silabe mantra este considerata miraculoasa si speciala. Ea a folosit din cele mai vechi timpuri Tibet călugări.
Mantra pentru a atrage bani este pronunțată în China de cinci minute, de 3-4 ori pe zi.