masa corespunzătoare ei nu se imbete și pentru a evita o mahmureala, carte de sănătate
Acasă »Medicina tradițională“ sărbătoare corectă: cum să nu se îmbete și pentru a evita o mahmureala
În ajunul mânca
O oră și jumătate înainte de sărbătoare seshte ceva lumină de așteptat: salata de legume, îmbrăcat cu ulei de masline, un castron de fulgi de ovăz, o bucată de pește gras sau un sandwich cu unt. Acest simplu protejează prognat peretele stomacului de efectele nocive ale alcoolului ca organismul metabolizeaza Lichior persoană foame aproape imediat, după cum sated - 40-45 minute. În plus, masa modeste ÎNAINTE - o garanție de o atitudine mai prudentă la alimente. Se va evita utilizarea de alcool pe stomacul gol!
Înainte de vacanță face „vaccinarea de intoxicare“
Observând că unii oameni se imbata mai repede, altele încet, oamenii de știință au început gândire: care este motivul? După o serie de experimente, sa constatat că rata și gradul de intoxicare depinde în mare măsură de cantitatea de alcool dehidrogenaza - enzima care descompune alcool in sange. Mai puțin de ea, mai repede te îmbeți, și vice-versa. Băut același pahar de vin, bere sau orice alta bautura alcoolica timp de 2-3 ore înainte de celebrarea, te pregatesti corpul pentru adoptarea unor doze mai grave de alcool, care apoi vor fi procesate de către enzimă. În acest caz, alcoolul acționează ca un fel de inoculare, declanșând producția de alcool.
Ce să mănânce, nu să se îmbete
Cei care prețuiesc figura lor trebuie amintit că rata de bază în timpul unei sărbătoare extinsă trebuie să fie făcut pe plante alimentare. În primul rând, este bogat în fibre alimentare, care umple rapid stomacul, oferind un sentiment de sațietate. În al doilea rând, cu conținut caloric scăzut mâncăruri vegetariene, și în al treilea rând, ele interferează cu absorbția de alcool, și de a promova o excreție mai rapidă a lichidului de intrare. Dar: salata de legume gustare ideala numai daca bei un vin sec și alte băuturi alcoolice. Dacă preferați ceva un pic mai robust, este necesar să se închidă o gustare, cum ar fi sturionilor cu legume fierte sau carne la cuptor.
Mulți oameni spun că este foarte eficient împotriva beat de două ore înainte de sărbătoare să mănânce cartofi fierți, fără sare, cu ulei de floarea-soarelui.
Evitați afumat, alimente grase si ars. Toate acestea copleșite filtrul principal al organismului - ficatul. Ea după o masă copioasă pentru a găsi și de a neutraliza toate cancerigeni, acizi grași saturați și alte substanțe nocive care intră în sânge din produsele alimentare. Acum, imaginați-vă că tot acest coșmar parte echitabilă gastronomică de alcool diluat. Împreună cu mancatul nesănătoase formează un amestec exploziv care este hit-uri foarte dureroase, nu numai ficat, dar, de asemenea, in pancreas si vezicii biliare. Deci, este de mirare că, după un astfel de chef oamenii se trezesc bolnavi și rupt ...
Preparatele de enzime și cărbune activ
Pentru a incetini efectele alcoolului, este posibil să se ia 5 comprimate de cărbune activ timp de o oră înainte de o masă. Cărbune adsoarbe alcool și toxine.
nu va grabiti
Oamenii de știință au arătat că ficatul este capabil de sticlă reciclată de vin uscat (250 ml) timp de 60 minute. De aceea, ar fi mai înțelept nu de multe ori, pahar după pahar și bea încet, în inghitituri mici. În mod similar, ar trebui să vină cu alimente care vor fi dobândite mult mai bine dacă există lent, de mestecat cu atenție fiecare mușcătură. Pentru a evita libațiilor copioase și supraalimentarea, amintiți-vă că partidul - nu este doar o scuză pentru a mânca și a bea, dar, de asemenea, posibilitatea de a dansa, râde și chat cu prietenii.
Bea numai alcool calitativ
Inamicul principal se ascunde în alcool, - ulei de fuzel, otravă întregul corp. Pentru a evita consecințele neplăcute - uneori fatale - expertii recomanda sa bea numai alcool Marci. Cu toate acestea, pentru a fi sută la sută sigur că sticla este într-adevăr un brand, mai degrabă decât un substitut, este posibil numai dacă achiziționați alcool în magazin sau dovedit un supermarket, în cazul în care calitatea mărfurilor monitorizate cu atenție.
Aruncați cocktail-uri dulci
În special, cele în care lichidul este combinat cu sucurile de fructe citrice și ape carbogazoase, irita peretele stomacului și accelerează absorbția alcoolului. În plus, gustul plăcut cocktail dulce bea printr-un pai, savurând fiecare îmbucătură, agravând și mai mult intoxicație. Da vina - vase sub limbă, prin pereții căruia alcool, ocolind stomac intră direct în sânge. Este dovedit faptul că într-un astfel de „tranzit“ absorbit de până la 5% alcool.
nu se amestecă
Pentru a evita o mahmureala. opri la unele o băutură și „nu-l schimba“ pe tot partidul. Mai bine dacă va fi o vodca de calitate, vin alb sec sau un coniac bun. Nu fi confundat, de exemplu, sampanie si vodca - acest amestec provoacă o lovitură asurzitor în organism, în special în ficat. Fii atent cu balsamuri: face pe baza de plante, acestea au un efect coleretic puternic. O persoană sănătoasă poate acest lucru nici nu observa, dar cel care suferă de litiază biliară, după ce a primit o 100 ml de balsam poate fi pe masa de operație.
Oamenii de știință nu au un consens cu privire la alcool standardele de siguranță. Unii experți cred că în timp ce nu care dăunează sănătății, rata maximă permisă a consumului de alcool la om este de la 6 la 8 ml de vodca per kg de greutate corporală timp de cel puțin 3-4 ore. Conform studiilor, nevoia organismului de la 2 până la 12 ore pentru a obține alcoolul din organism. Rata de eliminare depinde de puterea greutății băuturii și a corpului.
Bunăstarea și starea de spirit pe care doriți să „Cartea de sănătate“!
Evaluează acest articol: 35 voturi
Împărtășește cu prietenii: