Masajul articulației umărului

Masaj ajută umăr mobilitatea articulațiilor spate și a scăpa de durere.

Mulți oameni suferă de dureri la nivelul articulațiilor umărului, restricții în mișcarea umerilor. articulațiile umerilor - părțile în mișcare ale corpului, care este motivul pentru care sunt cel mai adesea supuse suprasarcini și leziunile încep să dureri și durere. Chiar mult timp stând la calculator ar putea avea un efect negativ asupra umerilor comun și să facă o persoană chinuită de durere.

Pro masaj sesiuni:

• Ei se întorc mobilitatea articulațiilor.
• Ameliorează stres.
• Relaxeaza.
• Se ameliorează disconfortul în mușchi.

Atenție! Optim pentru om este considerat a fi de 10 sedinte de masaj. Relieful vine după primele trei ori, dar dacă începeți un masaj - du-te întregul curs. Acest lucru va permite ca rezultatul să devină persistente și consolida efectul terapeutic.

În ce poziție fac?

Cel mai bine este să masaj, atunci când o persoană este așezat într-o poziție relaxată. Începerea lucrului cu pacientul, terapeutul trebuie să facă mâna pacientului în spatele lui și a pus mâna pe centură. Această prevedere va ajuta la progresul comun ușor înainte și de a crește eficiența sesiunii.

Dacă faci un masaj umăr de spate, o mână poate fi pus pe masă sau de a lua în palma celuilalt braț (pe partea opusă a corpului). Mână în timp ce ușor a dus departe, palma ar trebui să se bazeze pe șale - asa ca cel mai bine este să masaj partea de jos a articulației.

reguli de masaj

• Primul lucru pe care terapeutul accident vascular cerebral de braț și umăr mușchii, încălzirea acestora. Apoi, el freacă și frămîntă. mișcare circulară, executată de jos în sus, și degetul mare sa se sprijină în timp ce încă în partea de sus a umărului. După aceasta, terapeutul trebuie să se pisa ligamente mașină de la articulația la subsuori.
• Dreptul de umăr masaj comun implică nu numai dezvoltarea comune în sine, ci întreaga zonă a gâtului uman și a gâtului: aceste zone sunt strâns legate.
• Când masajul comun maseur ar trebui să acorde o atenție la antebraț: boli, cum ar fi artrita și artroza puternic „încărcate“ cot comun al pacientului. Adesea, aceste boli o persoană nu este în măsură să-și retragă umăr, pentru că este ca un „crescut împreună“ cu o lopată. De aceea, terapeutul trebuie să se relaxeze, se întind și să facă flexibile mușchii din zona antebrațului.
• Sigur că lucrează la nivelul capsulei articulare. Dezmierdand, frecare cu presiune ușoară, urmată de partea frontală pe suprafața posterioară. În acest caz, toate expertul trafic pentru a face acest lucru cu un efort mic, dar vizibil.
• Terminarea de mișcare umăr masaj pe toate axele articulațiilor. În cazul în care o persoană se simte durere sau se simte inconfortabil, trebuie amintit că puțină răbdare: în caz contrar să nu fie în măsură pentru a obține un efect terapeutic.

Este important să ne amintim! In timpul masajului, nu se poate freca, framanta, atingeți ganglionii limfatici. Această regulă se aplică nu numai pentru masaj umerilor comun, ci și pe alte părți ale corpului.

Noi folosim uleiuri esențiale

Masaj - una dintre cele mai eficiente modalități de a restabili mobilitatea articulatiilor, iar persoana - stare bună de sănătate. Foarte des, un masaj este cel mai bun mod de a recâștiga puterea și de sănătate după leziuni, artrita sau osteoartrita. Este potrivit pentru persoanele de orice vârstă și nu are, practic, nu au contraindicatii.

Partajați acest articol cu ​​prietenii tăi: