Maseaza suprafața frontală a picioarelor

Partea din față a picioarelor este mai puțin mușchi și picior și genunchi acoperă aproape o piele. Prin urmare, trebuie să folosească o tehnică de masaj mai blând. Imboldul energic și pat se aplică numai la partea superioară a coapsei. Dar, în acest caz, presiunea este amplificat pe măsură ce trece de jos în sus, care promovează o mai bună circulație a sângelui și drenajul limfatic. În timpul masaj partea interioara a coapselor si masaj partea din față a picioarelor. Unii oameni, în același timp, se confruntă cu disconfort, este gâdilat. Aici va fi nevoie de tact și înțelegere.

Notă: Partea stângă arată mușchii superficiale,
la Provo - adânc.

Oasele picioarelor
Femurul este cel mai mare os al scheletului. Dar, cel mai bun dintre toate tibiei detectabile, acoperite aproape exclusiv piele. Fibula ascunse mai adânc.
cvadriceps coapsei
Este un fapt, la fel de multe ca patru muschi: femural rectus, intermediar larg medial, larg și laterale largi. După sarcini grele, acesti muschi de multe ori lemnoase. Maseaza-le cu atenție, profund.






adductori Hip
Acesti muschi sunt situate pe partea interioară a stufului. De obicei, ele sunt întotdeauna moi, și le-masaj ușor. Este necesar doar să fie atenți în legătură cu faptul că acestea sunt situate în apropierea organelor genitale.
Patelei (rotulei)
Acesta este un mic os rotunjit, și de a lucra în jurul ei ar trebui să fie ușor și cu atenție. În cazul în genunchi este accidentat, nu este nevoie să masaj toate.
gastrocnemian
Cea mai mare parte a acestui muschi este din nou, dar o parte din ea merge pe interiorul tibie. Este cărnoase, și poate fi masat de-a lungul osului.
Tibial anterior și degetele de la picioare digitorum extensori
Acesti muschi sunt situate pe partea din față a osului tibial și, uneori, foarte sensibil la atingere bruscă.
Atenție: mila maximă pe genunchi.
Sfat: În cazul în care partenerul tau este rece, se acoperă cu un picior al doilea prosop.

1. Adresați-vă partenerul să predea pe spate, în același timp, prosopul corect. Și anume, mutați mâna stângă sub prosop și apuca marginea de sus a de jos la nivelul taliei. Dreptaci apuca două prosoape peste încă om se ține ușor prosopul suspendat Când partenerul se află pe spate, îndreptați-l ușor două prosoape.