noapte zgomotos

noapte zgomotoasă. Cum să dormi?

Oricine. Chiar și sănătos, este capabil de noapte pui de somn de mai multe ori. Astfel de sunete sforăit sunt produse în gât uman atunci când se rupe de aer prin suprafața căilor respiratorii în acea noapte de mult se relaxeze. De asemenea, motivul pentru care se poate afla în suprafețele de obezitate ale cailor aeriene superioare. Potrivit statisticilor, mai mult de 50% dintre bărbați sunt supraponderali suferă de sforăit, precum și cei care nu sunt indiferenți față de alcool. Pentru cei care sforăie, sunt sfătuiți să nu dormi pe spate, aceasta este cea mai proastă poziție pentru ei.

În cazul în care o persoană care sforăie mai mult de 10 de ori pe oră. ar trebui să vedeți un specialist. O astfel de frecvent sforait poate duce la faptul că țesutul moale al laringelui sunt foarte slăbit, ele pot bloca accesul aerului la plămâni într-o astfel de stare. Se poate întâmpla ca o persoană încetează să mai sforăie, opri din respirat. Aceasta, prin urmare, reduce aportul de oxigen în sânge, se va întâmpla până atunci, până când creierul nu dă organismului un semnal să se trezească. Prin urmare, se întâmplă adesea ca persoana sforăitului rostogolește pe partea cealaltă, astfel foarte mult vskhrapnuv, și se duce înapoi la culcare. Trebuie remarcat faptul că frecvent elementar sforait interferează cu somnul unei persoane. Aceasta, la rândul său, poate duce la boli cardiovasculare, obezitate, precum si alte boli cronice.

Sforăie în stadiul inițial suficient tratate eficient chirurgical. De exemplu, cu laser sau criogenic. Doar în același timp, elimina excesul de țesut al faringelui, o astfel de operațiune este foarte rapid si practic fara durere, aceasta va duce la respirația normală.

Dacă sforăitul o persoană care rulează într-o asemenea măsură încât în ​​timpul somnului poate să apară suprapunerea tractului respirator, atunci există mai multe moduri.

Origine - de dormit într-o mască specială, care este atașat la aparat, pentru a crea în căile respiratorii superioare ale presiunii aerului. Astfel, pereții căilor respiratorii nu va converge, iar persoana nu va sforăie.
A doua modalitate - de a face o intervenție chirurgicală, dar dacă este lansat caz, aceasta nu produce întotdeauna rezultate pozitive.

Există, de asemenea, oa treia cale - cu ajutorul unui aplicator special. El noaptea este introdus în gură, surprinde căile respiratorii și nu se rupe sforăitului.
Dar, metode eficiente împotriva formelor avansate de sforăit a fost inventat, metodele tradiționale sunt sfătuiți să se miște, pur și simplu mai mult și mânca mai puțin.

De asemenea, există cazuri în care o persoană care vorbește în somn. Acest sfătoșenie se află în etapa inițială de somn, atunci când somnul este superficial, iar ochii vorbitorului sunt închise. Dacă este doar să se trezească, el nu ar deranja că, după cum sa menționat. Talk într-un vis - nu este mai puțin frecvente, conform statisticilor, aproximativ 5% dintre adulți spun într-un vis. Specialiștii în vise nimic în neregulă cu faptul că nu văd.

De asemenea, există o astfel de boala - bruxism. De obicei apare la copii, dar poate apărea și la adulți. Aceasta boala este scartaind dinți în somn. O astfel de scârțâind repetat de mai multe ori în decurs de câteva secunde.

Există o astfel de opinie. că, dacă o persoană scârțâie dinți în somn, așa că a avut viermi. Acest lucru nu este adevărat. Bruxismul în sine nu este tratată, doar merge.

Mersul pe jos într-un vis. Acest lucru se întâmplă, astfel încât persoana de dormit poate sta în somn din pat și de a efectua diverse acțiuni. O astfel de stare poate dura de la câteva secunde la câteva minute. Dimineața, care a intrat într-un vis o persoană care nu-și amintește nimic. Specialiștii care au mai bine să apeleze la mersul pe jos, dacă în somn te doare foarte mult.

Printre mersul pe jos in timpul somnului secreta forma mai severa - somnambulism, acesta poate fi periculos pentru alții. Somnambulism apare în etapele ulterioare de somn atunci când sunt complet oprite și doar creierul.

Ce se va face un nebun într-un anumit moment, nimeni nu știe. În cazul în care un somnambul pare agresiv, agitat, este mai bine să nu-l apropie, să se trezească el nu încercați, este foarte periculos. Trezeste-l nu este necesară, chiar dacă pare liniștită. Trebuie să-l ia ușor de cot și se aduce la culcare, spunând că ceva liniștitor.
În principiu, somnambulism nu este tratată, aceasta este mai frecventă la copii și are loc, la adulți este mai puțin frecvente.

Cosmarurile cântărește de obicei dimineața, înainte de trezirea. Motivul lor pot fi testate în stres, boala, fervescence, luând anumite medicamente, cu o stare de disconfort.

Cosmarurile nu trebuie să-ți fie frică. Este ceea ce se întâmplă în subconștientul tău. Trebuie doar să se gândească uneori, să se gândească, să se calmeze, să înțeleagă situația din jur și, poate, atunci nu va mai coșmaruri chin.