pielea laxă de pe abdomen cât de repede pentru a scapa

Natura a creat corpul feminin potrivit în special pentru copii care poartă. Acumularea de nutrienți sub formă de grăsime are loc în imediata vecinătate a viitorului copil - pe stomacul ei. În timpul sarcinii sau creștere în greutate, epiderma este întinsă în volume noi. Atunci când pierde în greutate sau postpartum proporții ale corpului devin mai mici, iar abdomenul devine flasc pielii, perturbațiile și riduri. Cu această problemă neplăcută și inestetică cu care se confruntă fiecare femeie în diferite perioade ale vieții sale.

Pot scapa de pielea lasarea abdomenului?

Pentru a pierde pielea pe stomacul ei, încă o dată să devină netedă, moale și atractiv trebuie să restabilească elasticitatea, distribui sau de a reduce cantitatea de grăsime corporală. Și într-o modalitate rapidă este nici o soluție la această problemă. Rezultatul oferă o efecte regulate și complexe:

• local pe piele, în abdomen;
• creșterea tonusului muscular;
• menținerea stării de sănătate a dermului pe interior, la nivel celular.

În opinia femeilor mai frumosi, pentru a restabili frumusețea abdomenului mai 1,5-2 luni de muncă intensă pe sine.

Atenție! Fii atent!

Recent, dat naștere și mămici fericite ar trebui să ne amintim că exercițiile fizice pot fi dăunătoare pentru sănătatea lor. Și dacă încă alăptează, amintiți-vă că dieta, reducerea sau schimbarea ei afectează sănătatea copilului dumneavoastră. creme Frecarea active și pătrunde în sânge și apoi în laptele uman și pot afecta bunăstarea copilului. Ar trebui să așteptați până când miezul nu va merge pe o auto-catering, și numai apoi viguros pentru a reconstrui atractivitatea figurii.

Influența activă pe resursele interne ale corpului

Sarcina principală - pentru a satura celulele epidermei cu substanțe nutritive, oxigen, apă, creșterea colagenului interior, reduce formarea de noi depuneri de grăsime în loc cheltuite în timpul exercițiului.

Alimentația sănătoasă

Nu se poate renunța la carne, ca un furnizor important de proteine, și, prin urmare colagenului din celulele pielii. Creșterea numărului de produse care conțin vitamine „femei frumusete» A, E, B și acizi grași nesaturați, care asigură hidratarea pielii.

Mananca regulat, putin si des. Scădere porțiuni de produse alimentare și valoarea calorică în conjuncție cu consumul de energie activă de către organismul folosește pentru susținerea celulelor adipoase a corpului.

pentru a bea o multime

Apa nu numai este de 70% din corp, dar, de asemenea, 70% din succes în îmbunătățirea stării epidermei. Trebuie sa bei foarte mult, în funcție de rata de 30-40 ml per kilogram de greutate corporală.

factori suplimentari

Precum și apa, oxigenul este vital pentru sănătatea celulelor. O plimbare în aer curat înainte de a merge la culcare - nu este doar un alt exercițiu, dar, de asemenea, de înlocuire a rezervelor a substanței în timpul fazei de cea mai activă a regenerării corpului - somn.

O vizită la saună sau o baie cel puțin o dată pe săptămână - modalitate eficientă de a combate sagging burta. Îmbunătățește circulația sângelui și a toxinelor îndepărtarea, expunerea la uleiuri aromatice esențiale și are efecte benefice asupra eficienței creierului. Activă masaj mătură și răcirea bruscă a unui corp fierbinte cu abur în piscina rece pentru a stimula îmbunătățirea tonusului pielii. Dar pentru a vizita sauna sau baie poate fi contraindicații individuale.

exerciții fizice

exercițiu bun mușchii abdominali este diafragmatică respirație. Respirați adânc pe nas, umflarea abdomenului, expirația prelungită se face prin gura și dinții încleștați ușor. În acest caz, toți mușchii abdominali sunt strânse până la plexul solar. Puteți face acest lucru pe tot parcursul zilei.

Face exerciții, de pompare muschii abdominali nevoie de aproximativ 10-15 de minute pe zi, de preferință, de două ori pe zi. mușchii direcția de lucru trebuie să fie de-a lungul corpului. Cel mai bun moment pentru acest lucru: în dimineața pe stomacul gol, urmată de micul dejun aproximativ o oră sau seara, după două sau trei ore după masa de seară.

Cel mai puternic efect asupra pielii flasc a abdomenului are o piscină cel puțin o dată pe săptămână. Orice exerciții care implică mușchii abdominali - înot, sărituri în apă, o varietate de leagăne și prelate - face totul, iar rezultatul nu va dura mult.

impact local

Exfolierea celulelor moarte ale pielii, stimulează flux suplimentar de sânge în abdomen, hidrata pielea și de a îmbunătăți elasticitatea - sarcina efectelor locale, locale pe zona taliei.

Multe metode de a aplica aici:

Păstrați crema este necesară în frigider și de a folosi într-o săptămână.

Problema burtă flasc, deși neplăcute, dar este rezolvabil. Și va fi nevoie de perseverență, angajament și dorința de a fi frumos, atractiv și iubit.