presa românească, ce este vorba de Haltere

presa română că este

Pentru a spori participarea în masă la concurs, standul românesc stabilit mai multe categorii de vârstă. Mai mult decât atât, în fiecare categorie de vârstă este stabilit câteva nominalizări bar în greutate: 25 kg și 35 kg (bărbați tineri și femei), 55 kg; 75 kg; 100 kg; 150 kg.






Regulile benching românești oferă mai multe opțiuni pentru concursul: „presa clasică românească“, „prese maraton“ și „Baker Dozen“. Competițiile pot avea loc în concursul pe echipe
în bancă românească ar trebui să depună eforturi nu pentru greutatea grea a barei, dar pentru suma de exercițiu. În acest sens, nu este necesar să se grăbească cu propunerea de numire, ar trebui să înceapă cu cea mai ușoară, chiar dacă sunteți în bancă clasic apasă bine.

Tehnica benching românească este destul de diferit de benching tehnica clasica. Deci, în bancă românească a permis repulsie față de piept. În plus, fese mai bine bine pus pe bancă, cu accent pe ele. În bancă clasic, ne amintim, sportivul se bazează pe picioare și fese se referă numai la bancă. Puteți lua, de asemenea, tocuri de pe podea. Și chiar trebuie să facă acest lucru, pentru că din cauza acestei situații picioare de pod devine mai mare.

O caracteristică specială a benching românesc - odihna pe piept. Această odihnă la punerea sa în aplicare corectă și utilizarea crește numărul de repetiții efectuate la 10-15 de ori. Cu toate acestea, aici trebuie să luăm în considerare posibilitatea de a perturba bar cu piept. În cazul în care rupe cu ușurință, restul se poate face mai aproape de 80% din rezultate. Dacă se sparge rău, cel mai bine este să se închidă la 50%. Mulți nu-i plăcea benchers presa românească din acest motiv obscur odihnă. Cu toate acestea, președintele Federației de Andrei Gal'tsov română benching mai mult de o dată a declarat că Federația de odihnă nu se va anula, pentru că mulțumită că puteți obține rezultate foarte bune, fără riscul de rănire. Ceea ce este deosebit de important pentru veterani și persoanele cu handicap, multe dintre care servește bancă românească.