Primele alimente solide prin modul de a găti terci, piure
Toți părinții au un îndemn de a oferi copilului tau cel mai bun. În primul rând, este vorba de alimente. Până la o anumită vârstă firimituri are nevoie doar de laptele matern sau un amestec de înaltă calitate, dar vine un timp pentru a introduce alimente solide. Apoi, mama mea ridică multe întrebări: de unde să înceapă, cum să se pregătească și să ofere copilului dumneavoastră alimente noi. Luați în considerare regulile generale de alimente complementare și să înțeleagă cum să se pregătească delicatese pe care fiecare uluire lingura adus beneficii maxime.
principii generale
Vârsta optimă de a introduce alimente solide Organizația Mondială a Sănătății estimează 6 luni pentru copiii alăptați la sân și 5.5 - pentru detok- „bottle-“. În plus, în momentul cunoștință cu miezul alimente solide ar trebui să arate un interes în ea și să fie bine să se așeze.
Start oferind alimente solide trebuie să fie de la o jumatate de lingurita, atunci copilul ar trebui sa hraneasca sau a unui amestec de alimentare suplimentară. În fiecare zi, o dimensiune de servire ar trebui să fie majorat cu jumătate, aducându-l treptat la legea, reglementările privind vârsta. Acesta ar trebui să monitorizeze reacția firimiturile. Orice semn tulburătoare: erupții cutanate organism, dureri abdominale, balonare, toane excesivă - un motiv pentru anularea alimentelor complementare. După normalizarea statutului copilului este necesar să se aștepte 3-5 zile și să-l oferi un alt fel de mâncare. Nu este permis să intre mai mult de un produs în 7-10 zile.
Ca primă tratează podiatrists recomanda să se pregătească piure de legume sau cereale. Care este nada de a alege, ar trebui să determine medicul pediatru. Dar regula generală este că cerealele sunt mai potrivite pentru copii mici, care subponderali, iar eroii un pic mai bine pentru a oferi legume. Principalul lucru - nu pentru hrana animalelor vigoare grudnichka, să nu mai vorbim reglementa portiile.
reguli culinare
Astăzi, este ușor să cumpere piureul fabrica în borcane sau terci, prepararea, care se reduce la turnarea de apă clocotită. Dar multe mame doresc să gătesc pentru ei înșiși. În primul rând, pentru că ei știu exact ce componente sunt incluse în masă. Și, în al doilea rând, vă permite să salvați bugetul.
Pentru a face primele alimente solide le, veți avea nevoie de acest echipament:
- mic volum oală diametru de aproximativ 500 ml
- blender sau o sită metalică pentru măcinarea
- Steamer (preferabil)
- râșniță de cafea
- cântare de bucătărie
- o placă de tăiere separat, cutit si lingura (opțional)
Consistența alimente pentru sugari trebuie omogenizate, adică și semilichide și complet omogen. Produsele trebuie să fie sigur să se ocupe de căldură. Serveste tratează ar trebui să fie sub formă de căldură.
Gatiti ademeni de dorit pentru ceva timp înainte de utilizare. Face mai multe loturi, atunci nu este necesar pentru a le menține în frigider. mese Freeze nu sunt recomandate. Este mai bine să-l trimită în legume crude din congelator, tăiat în bucăți mici, și apoi, dacă este necesar, se prepară piure.
În timpul prelucrării produselor pentru hrana foarte important să se respecte normele de igienă: se spele pe mâini și feluri de mâncare, folosiți numai prosoape curate.
alegerea de cereale
Introducerea alimentelor solide pentru un copil de șase luni, mai bine de a alege un cereale fără gluten. Aceasta proteina este slab digerata și poate provoca reacții alergice severe. Cele mai multe gluten prezente în grâu, secară și ovăz. De aceea, copilul este dorit terci de gătit de orez (fără tendință la constipație), hrișcă și porumb. Fulgii de ovaz pot fi oferite în 10 luni, precum și toate celelalte cereale - după an.
Cele mai recente cereale - grisul, este în valoare de introducerea firimiturile după doi sau trei ani. Contrar opiniei multor bunici în utilizarea ei foarte puțin, dar aproape 70% din amidon. În plus, în fitin grișul conținut, prevenind astfel calciul este absorbit.
Gatiti terci pentru copil nu ar trebui să fie cerealele și cereale integrale. Cereale randament pretratare, astfel încât acestea au încă suficient de minerale și vitamine.
Nu este nevoie să dea mai multe firimituri de o nouă cereale în două săptămâni. Apoi, cereale pentru copii familiare pot fi amestecate împreună. Dimensiunea de servire maxim 6 luni - 150 g
cereale de gătit
Cum se poate găti terci pentru prima alimentare în sine? În primul rând avem nevoie pentru a trata crupa:
- clătiți-l sub jet de apă
- uscat (într-un cuptor sau în aer)
- făină nucleu pisa Se usucă într-o râșniță de cafea de stat
O astfel de preforme se poate turna într-un borcan de sticlă cu capac și depozitați-l în dulap.
Pregătirea directă a meselor pentru copil este format din mai multe etape:
- Tigaia Se toarnă 100 ml de apă și pune-l pe foc
- Necesitatea de a umple cupa 1 linguriță de cereale zdrobite, se toarnă 2-3 linguri de apă rece și se amestecă
- Într-o oală de apă clocotită este necesar să se toarnă conținutul paharului, se amestecă, se reduce focul și se fierbe timp de 15-20 minute, amestecând constant. Puteți turna doar făină de cereale uscate în apă clocotită, dar a format bulgări
- Opriți căldura, lăsați terci stea timp de 10-15 minute. În acest timp, se umflă și un pic rece. Farfuria poate fi completat un lapte matern puțin sau familiar amestecul adaptat copilului. Punerea sare, zahăr, unt și se adaugă lapte nu este recomandat nada prima vacă
Două săptămâni mai târziu, numărul de făină de cereale poate fi majorat cu jumătate, lăsând aceeași cantitate de apă. Începând cu șapte luni, este de dorit să completeze untul de cereale.
Asigurați-vă terci pentru sugari și poate într-un alt mod: în primul rând, bine fierbi cereale integrale în apă, și apoi se macină într-un blender. Dar nutriționiștii spun că, din moment boabe pierde o mulțime de nutrienți. În plus, aduce un fel de mâncare, până la consistența dorită este dificilă.
selecție de legume
legume Piure - un ideal primele alimente solide pentru copii sunt supraponderali, anemie, constipație și flatulență. Pentru piure de cartofi este de a alege legume de sezon coapte fără semne de deteriorare. Produsele „de peste mări“ sunt mai bine să nu cumpere, deoarece acestea tind să conțină aditivi chimici. Dacă nada începe în timpul iernii sau la începutul primăverii, este recomandat să utilizați bara congelate. Ei stoca cele mai multe elemente utile. În timp ce cea mai bună opțiune pentru copil - este o recoltă proaspătă recoltată de la propria lor grădină.
Care sunt legumele pot fi preparate în sine piure? Pentru sugari 6 luni sunt cele mai potrivite alb fructe sau verde, nu conține fibră brută: broccoli, conopidă, dovlecei și cartofi. După 7-8 luni de firimituri pot da morcovi, dovlecei, ceapa, sfecla, și mai aproape de an - fasole, porumb și mazăre. Împrietenește firimituri urmat cu un singur legume în două săptămâni, în viitor, vă puteți se amestecă. Cartofi dorit să se combine cu legume mai ușoare, cum ar fi suc de fructe. Optima de servire piure de varsta de sase luni - a fost de 100-150
Este important să ne amintim că legumele galbene, roșii și portocalii poate provoca alergii, astfel încât această momeală să fie administrat cu precauție, pentru a monitoriza îndeaproape copilul. Varza, roșii și castraveți au dreptul de a apărea în meniul copilului după 12 luni.
pasare
Înainte de a găti legumele trebuie spălate foarte bine, dar nu se spală, cojit, însămânțat și fin tocat sau dezasambla în buchețele. Cartofii de dorit să se înmoaie în apă timp de 2-3 ore, și apoi este drenat.
Piure de alimente complementare pot fi gătite în mai multe moduri:
- Pentru un cuplu. Cea mai utilă opțiune. Pe partea de sus aburitor de nivel este necesar pentru a pune bucățile de legume și să le aducă la arcuirea. supa de legume, care sa format în partea de jos nu este nevoie să toarne, poate fi util pentru a da vasul o consistență uniformă
- Coacere. În forma refractar ar trebui să fie legume tocate puse, se toarnă apă clocotită, astfel încât apa le-a acoperit în jumătate, capac (folie) și se fierbe în cuptor
- Warka. Într-o cratiță trebuie să se toarnă puțină apă, aduce la fierbere, se arunca bucăți de legume (apă ar trebui să le acopere) și se fierbe sub capac, se reduce căldura
Cu această metodă a pierdut o mulțime de elemente urme, dar nu necesita instrumente speciale.
Timp de gatire depinde de legume: dovlecei suficient de 5 minute, conopidă și dovleac va avea nevoie de 10, și cartofi și morcovi - 20-25.
legume fierbinte gata să ucidă într-un blender, impreuna cu zeama de legume sau freca de 2-3 ori printr-o sită. Doar le framanta tolkushkoy nu este de ajuns - toate fibrele rămân, iar stomacul nu grudnichka să fie în măsură să le digere.
Piure poate adăuga un amestec sau lapte. Sare și zahăr nu sunt necesare. După o lună și jumătate după introducerea alimentelor complementare în mese poate picura un pic de ulei vegetal. Dar acesta este un produs nou, deci trebuie să fii atent cu el.
Primele alimente solide - acesta este un eveniment important atât pentru copil cât și pentru părinții lui. Pentru a firimiturile familiaritate cu lumea de masa pentru adulți a fost un succes, trebuie să aibă grijă de produse de înaltă calitate și gătiți-le în mod corespunzător. Dar principalul lucru - pentru a crea o atitudine pozitivă, atunci copilul pur și simplu nu renunta utile cartofi piure lingura sau trifoi.
Cum de a pierde in greutate dupa nastere?
Multe femei postpartum se confruntă cu problema excesului de greutate. Cineva el apar in timpul sarcinii, cineva - după naștere.
- Și acum nu vă puteți permite să poarte o pereche de bikini și pantaloni scurți ...
- Începi să uite acele momente când oamenii au compliment forma perfectă.
- De fiecare dată când vin la oglindă, credeți că zilele vechi nu se va întoarce.
Dar, un mijloc eficient de pierdere în greutate este! Du-te si afla cum Anna a pierdut in greutate de 24 kg în 2 luni.
Cum de a pierde in greutate dupa nastere?
Multe femei postpartum se confruntă cu problema excesului de greutate. Cineva el apar in timpul sarcinii, cineva - după naștere.
- Și acum nu vă puteți permite să poarte o pereche de bikini și pantaloni scurți ...
- Începi să uite acele momente când oamenii au compliment forma perfectă.
- De fiecare dată când vin la oglindă, credeți că zilele vechi nu se va întoarce.
Dar, un mijloc eficient de pierdere în greutate este! Du-te si afla cum Anna a pierdut in greutate de 24 kg în 2 luni.
