proprietăți de vindecare miraculoasă a saunei

proprietăți de vindecare miraculoasă a saunei. sauna Reguli

Oamenii din cele mai vechi timpuri știa despre efectele benefice ale încălzirii asupra organismului uman. așa cum scrie în tratatele: „Spălarea oferă 10 avantaje:. sănătate, tineret, puritate, rezistenta, frumusete, prospețime, vigoarea, claritate mentala, de culoare frumos și apel“ Astăzi, toată lumea știe că o baie de saună și au un efect curativ și terapeutic asupra tuturor organelor și sistemelor.

efect terapeutic sauna este crescută prin combinarea cu masaj. de exemplu, bolile sciatică, osteoartrita și poliartrită cronică. Una dintre proprietățile minunate ale saunei este capacitatea de a reduce oboseala, nivelul de nervozitate mentală și fizică și setați starea de spirit. Dupa sauna regulat leziuni musculare vindecare rapidă, dureri lombare, dureri la nivelul articulațiilor și ligamentelor. proprietăți de vindecare miraculoasă a saunei se manifestă în faptul că prezența regulată a unei persoane crește eficiența, procesele de recuperare accelerate și trenuri sistemul nervos autonom.

Prin urmare, valoarea deosebită a saunei este locuitorii din orașele mari. un stil de viata sedentar, si expuse la stres constant. Știm cu toții că condițiile de mediu precare din zonele metropolitane, precum și o dietă nesănătoasă a cetățenilor duce la acumularea în organism a metalelor grele și a toxinelor. Atunci când vizitează o saună transpirație are loc, rezultând în formarea cheagurilor de sânge. Pentru a normaliza acest proces în organism sunt procese care cresc metabolismul si purifica-l de la agenți patogeni și toxine care sunt excretați prin rinichi și glandele sudoripare îmbunătățită.

În timpul unei vizite la saună pentru oameni care merg pe pierdere in greutate din cauza pierderii de umiditate. și de a utiliza mai bine sauna pentru a menține o figură subțire trebuie să efectueze proceduri suplimentare. Sauna ajuta la întineri si curata pielea. transpirație intensă curăță și hidratează pielea.

Femeile trebuie să ia o perie de masaj, exfolieri decojiți creme necesare, balsamuri pentru păr remedii. În timpul unei vizite la camera de aburi necesare pentru a pune pe cap un capac care aburul fierbinte nu dăunează părului. Înainte de a intra în saună, să ia un duș și ștergeți uscat, cu un corp prosop. nu ar trebui să fie ud în cap de duș, părul trebuie să fie păstrate la loc uscat pentru a evita supraîncălzirea capului. Numărul de vizite la saună pentru începători de două ori și nu mai mult de cinci ori, ceea ce este amatori de scăldat.

Primul warm-up trebuie să fie setat la mai puțin de 5 minute. atunci este necesar să se iasă de saună și să ia un duș rece, a pus pe o mască de curățire a corpului și să efectueze procedura de peeling. După aceea este necesar de a oferi organismului o perioadă de odihnă timp de 10-15 minute. Pentru a evita deshidratarea, puteți bea un ceai din plante, dar rețineți că prea mult fluide băutură oferă presiune suplimentară asupra inimii. Înainte de al doilea și al treilea apel poate fi pus pe o mască corp de miere pentru piele a devenit catifelată. În același timp, puteți utiliza o mătură pentru masaj corporal. mătură parfumată ajută la activarea metabolismului și eliminarea congestiei. Când se folosește o mătură vine de stimulare a limfei, care vă permite să lupte împotriva celulitei. După al doilea apel, puteți lua un duș rece și să ia o pauză de 20 de minute.

Vizite la sauna, puteți face la fel de mult ca tine permite sănătatea ta. Cu toate acestea, durata adoptării întregii sauna ar trebui să dureze nu mai mult de trei ore. Pentru a spori efectul de efecte asupra sănătății ei saună, după o băutură și ceaiuri de plante calmante cu menta, balsam de lamaie, frunze de păducel și căpșuni, adăugând miere la ea. Nu luați alimente cu calorii grăsime înainte și după saună, precum și băuturi alcoolice și bere. Nu ar trebui să se angajeze în exerciții fizice, după saună, cel mai bine este să se întindă și să se relaxeze. Foarte bine pentru masaj de relaxare profunda.

Nu puteți utiliza sauna pentru persoanele cu boli ale sistemului cardiovascular, procesele inflamatorii in rinichi, varice, hiperactivitatea tiroidei și temperatura corporală ridicată.