reteta Acasă băutură energizantă

Mulți locuitori ai orașelor moderne se confruntă cu provocarea de oboseală constantă și somnolență. Și de a câștiga astfel de simptome neplăcute dificil. Chiar și noapte de odihnă adecvată și un regim alimentar echilibrat adecvat nu ajută întotdeauna să stabilească starea de sănătate și a stimula activitatea de gândire. Și aici, la ajutor poate veni acasă căi de atac de casă, care satura organismul cu energie și ajută-l să funcționeze la capacitate maximă. Ele sunt mult mai sigure pentru a stoca medicamente cu compoziția chimică necunoscută. Hai să vorbim despre cum să se pregătească de casă reteta bea de energie pentru a da testat.

Băuturi energizante pot fi preparate dintr-o varietate de ingrediente: componente simple, improvizate sau mai complexe ale farmaciei. Utilizarea sa de a fi cu adevărat eficient, nu uitați să mănânce în plus, drept și exerciții fizice.

Cum sa faci o bautura de energie la domiciliu?

O băutură de energie simplă și eficientă în casa poate fi făcută de la un minim de ingrediente. Pentru această băutură pentru a pregăti o ceașcă de apă (potrivit pentru tine temperatura), arunca apa si lamaie cercul vsypte mic piper cayenne vârf de cuțit. Tot ce se poate bea până la cinci cesti de aceasta bautura pentru a doua zi.

Pentru a adăuga rapid energie

Această băutură este potrivit doar pentru recepția intermitentă, și, în orice caz, nu este necesar să bea pentru noapte, dacă tu cu siguranță nu doriți să-l dețină, fără somn. Pentru prepararea unei astfel de băuturi trebuie să fie pregătite ceașcă de apă caldă, și o jumătate de două lingurițe de miere de calitate, centimetri și jumătate ghimbir proaspăt rădăcină, un sfert de linguriță cardamom și turmeric sfert de linguriță măcinată.

Alimentarea cu energie pentru intreaga zi

Pentru a încărca de vivacitate, energie și putere pentru întreaga zi, bea în dimineața următoare un cocktail simplu. Pentru a face aceasta, aveți nevoie pentru a pregăti o banana coapte, un sfert de cana de migdale crude sau o pereche de linguri de unt de migdale, un cuplu de frunze de varza, o jumatate de cana de iaurt, o lingura o lingura de seminte de in, un pahar de lapte (poate fi folosit nu numai pentru laptele de vacă, dar, de asemenea, soia și arahide).

Toate componentele trebuie să fie zdrobite bine cu ajutorul unui blender.

energie simplă pentru fitness

Pentru prepararea complexului băuturi au nevoie pentru a stoca trei litri de apă rece, șase sute de mililitri de suc de portocale proaspat stors, trei grame de sare și cincizeci de grame de zahăr.

Pentru prepararea primului cocktail pentru a dizolva cincizeci de grame de zahăr și un gram de sare într-un litru de apă caldă pregătită. Se amestecă bine și băuturi pe tot parcursul zilei pentru a menține nivelul de electrolit și de a stabiliza sânge.

Alimentarea cu energie pentru a crea un al doilea, conectați șapte sute de mililitri de apă, două sute de mililitri de suc de portocale proaspat si un gram de sare. Bea rezultând un amestec în timpul antrenamentului.

Pentru a treia putere necesară pentru conectarea litru patru sute de mililitri de apă cu suc de portocale și sare. Amestecul rezultat nu ar trebui să bea după antrenament.

Energetice cu cafea și unt

O astfel de opțiune de energie acasă este popular în America Latină. Are un gust delicat și dă un impuls de energie bună. Pentru a pregăti această băutură, gatiti o pereche de cești de cafea și filtru natural ea. Un cuplu de linguri de calitate de unt pus într-un blender, pentru a turna cafeaua și se adaugă un pic de scorțișoară și zahăr după gust. Bate amestecul până la o spumă pufos.

Clasice de energie pentru activități fizice (exerciții)

Pentru a pregăti o astfel de nevoie de băut simplu și eficient pentru a face un ceai puternic de calitate. Se strecoara si se răcește. O ceașcă de ceai se toarnă în flacon se dizolvă în apă rece (în raport de 1: 1). Apoi, se adaugă la rezervor douăzeci de tablete de acid ascorbic și chat-ul, atâta timp cât vitamina se dizolvă. Trimite băutura finită în frigider.

băutură energizantă Reteta cu miere

Pentru a pregăti un sector energetic gustoase, sănătoase și eficiente, vă rugăm să fie de două sute de mililitri de lapte degresat, o ceasca de espresso de înaltă calitate preparată, lingura de mese de miere, o linguriță de scorțișoară grind, optzeci de grame de fructe de pădure (zmeură, căpșuni și mure), și un vârf de cuțit de pudră de cacao (fara zahar) . Trimite toate ingredientele preparate într-un blender, le amestecă bine. miere de energie răcește în frigider.

Cu un consum moderat de cea mai mare parte a industriei alimentare internă nu poate dăuna sănătății. Dar nu reducere a riscului de reacții alergice.