Un pahar de apă pe stomacul gol în dimineața - un obicei bun, curățare corpul de sănătate
Probabil ai auzit despre beneficiile apei pe stomacul gol. Intr-adevar, apa calda, care se recomandă să se ia pe stomacul gol imediat după trezire, aduce mari beneficii organismului. În primul rând, bufeuri toxinele din tractul gastro-intestinal și promovează o sănătate bună. În Japonia, aproape toți rezidenții bea apă caldă, imediat după trezire. Pentru recepția japoneză a unui pahar de apă dimineața pe stomacul gol pentru o lungă perioadă de timp, a devenit un obicei util.
Studiile științifice au confirmat faptul că apa pe stomacul gol, sănătos. Utilă în special pentru apa de băut la boli grave ajunare. De exemplu, dureri de cap, migrene, boli de inima, tahicardie, epilepsie, obezitatea, astmul, inflamația articulațiilor (artrita), tuberculoza, meningita, boli ale tractului urinar (inclusiv la rinichi), constipație, probleme oculare, boli uterin, cancer, probleme menstruale, inflamarea tractului respirator superior și inferior, precum și tulburări mintale.
Cât de multă apă să bea pe stomacul gol?
Imediat după trezirii recomandat să bea 200 ml de apă, adică, un pahar. Apa ar trebui să fie caldă, fiartă. Treptat, creșterea dozei poate fi apă, adică a doua zi, pe stomacul gol, se beau 2 cani de apa caldă, în a treia zi 3 cani. Dozarea ideală de apă care urmează să fie luate pe stomacul gol, este de aproximativ 0,7 litri.
Dacă există un motiv, din cauza care nu pot bea 3 pahare de apa pe stomacul gol, apoi se bea cat mai multa apa ca corpul are nevoie. Nu exagerati. Începătorii pot bea câteva înghițituri din prima zi, apoi crește gradat doza până la 700 ml dorite.
Ce fel de apă de băut?
Puteți bea apă fiartă simplu în dimineața, puteți bea apă de la un izvor sub formă de căldură, minerale, sau apa cu lamaie pentru un gust mai plăcut.
Recomandat pentru a bea apa imediat dupa trezire, atunci ar trebui să meargă și să se spele pe dinti face restul de igienă personală. Mic dejun recomandat 45 de minute după ce a primit o apă și de igienă.
După micul dejun, bea mai multa apa (200 - 400 ml). După aceea, nu este recomandat să mănânce și să bea în decurs de 2 ore.
Ce boli pot fi vindecate în acest fel?
Când se folosește această metodă, vă poate vindeca sau usura pentru anumite boli. tensiune arterială ridicată, metoda activă de primire a apei trebuie aplicată 1 luna (30 zile) repaus alimentar. Dacă ai probleme cu digestia - 10 zile. Diabetul - 30 de zile. Constipație - 10 zile. Rac - 180 de zile.
Această metodă nu produce efecte secundare. Apa curată fiartă pe stomacul gol promovează sănătatea, activitatea fizică îmbunătățește calitatea vieții.
Un pahar de apă pe stomacul gol, cu o lamaie
În fiecare dimineață, este util să se bea un pahar de apa calda cu lamaie, dar nu uita de micul dejun. băutură de lămâie conține mai multe vitamine, minerale si nutrienti care sporesc imunitatea, stimulează creierul și sistemul nervos întreg, ajuta la digestie, pH-ul a fost echilibrat (aici).
Beverage: 1 stoarce suc de lămâie, se adaugă 500 ml de apă fierbinte. Bea 250 ml de băutură pe stomacul gol dimineața. Micul dejun poate fi de 30 de minute. Lemon apă să bea în fiecare zi, pentru că Este extrem de util.
Celelalte băuturi dimineața
Înainte de micul dejun, și anume Postul este util să se bea, nu numai apa, dar, de asemenea, diverse băuturi citrice. De exemplu, într-o cană cu apă fierbinte, se adauga jumatatile de suc de grapefruit sau portocale, var. Această băutură va încasa pentru a doua zi.
apă caldă și o varietate de băuturi luate pe stomacul gol, de a activa procesele din organism. Băuturi calde îmbunătăți detoxifiere naturale, digestia, metabolismul și stimulează peristaltismul. Cel puțin o ceașcă de apă caldă pe stomacul gol poate ajuta la vindecarea unor boli. Mai ales cele asociate cu digestiv si urinar.
Apa dilueaza sânge, curăță intestinele de toxine, reglează presiunea. Cu utilizarea regulată a unui pahar cu apă pe stomacul gol, te vei simti mai bine și mai sănătos.
Pentru prepararea băuturii adecvate: citrice, propolis (cateva picaturi perfuzii 250 ml de apă), oțet de cidru acasă (aici).
Pirozis, dureri abdominale pregăti băutură alcalină: 0,5 linguriță .. sifon + 200 ml suc de apă + 0,5 lămâie.