Vergeturi in timpul sarcinii pe abdomen, sani, fese, coapse

In timpul sarcinii, abdomenul femeii crește pe măsură ce copilul în creșterea intrauterină. Acesta este modul în care organismul viitoarei mame, care acum este destinat să ofere un miez tot ce ai nevoie, inclusiv spațiu liber pentru creștere. Cu toate acestea, în plus față de preocupările legate de copilul nenăscut, o femeie are nevoie pentru a da puțină atenție pentru sine.

Cititorii recomanda!

Respirația - un semn al prezenței paraziților în organism! Cititorii noștri recomanda această metodă. eliminarea paraziților După o analiză atentă a acestei metode, am decis să-i ofere atenția. aviz medical. >>

În timpul „situație interesantă“, nu de numărare apariția unor astfel de evenimente neplăcute, cum ar fi leagăne de boală dimineața și starea de spirit, piept, abdomen, coapse si fese pot dezvolta vergeturi, care sunt, de asemenea, extrem de nefavorabile. Pentru a reduce la minimum această posibilitate, o femeie are nevoie să aibă grijă de prevenire în timpul sarcinii, deoarece postpartum elimina vergeturile va fi mai dificil.

Pentru a scapa de vergeturi sau de a le preveni, a incepe un tratament complex:

Menținerea unui stil de viață sănătos

Primul pas în acțiune preventivă împotriva vergeturilor este trecerea la o dieta echilibrata si de a exercita mai mult de organizare concepute pentru femeile gravide.

In timpul sarcinii, vergeturi apar din cauza creșterii în greutate ascuțite. Pentru a nu apar astfel de salturi, greutatea corporală trebuie să crească în mod uniform. Pentru a face acest lucru, asigurați-vă că acesta ajunge la farfurie. Mananca alimente care va ajuta să vă mențineți pielea în formă bună. Acestea includ pește, nuci, oua, verde, mango, dovleci, căpșuni și alte fructe și legume. Elimină din meniul, făină și dulce. Bea mai multa apa (aproximativ opt pahare pe zi), cu excepția pentru o cafea și ceai tare.

După cum se poate înscrie la yoga pentru femeile gravide, gimnastica de apă, sau de a face exerciții speciale de vergeturi in casa ca o activitate fizica.

Exerciții abdominale

Urcă-te pe patru labe, rândul său, refracta partea din spate, ceea ce face în sus arcul și curbe, ceea ce face o rundă spate, ca o pisică ciufulit. Se repetă de 8-10 ori.

• Se aprinde în poziție șezând

Ia-o poză „turcesc“, așezat pe podea cu picioarele încrucișate în fața lui. Începe rotirea încet corpul spre stânga și spre dreapta, pregatind scena pentru eventuale arme la spate. Se repetă apoi 5-8 ori în fiecare direcție.

Pentru coapse si fese

Îngenunchează, odihnindu mâinile pe podea, astfel încât unghiul de picior îndoit a fost exact la 90 de grade, iar spatele drept, la fel ca în poziția inițială a corpului în exercitarea „Cat.“ Acum ridicați piciorul drept este retrasă, iar cea maximă de ridicare în sus, apoi pune-l pe podea. Urmări mișcarea piciorului stâng. Pe fiecare picior face 5-8 repetari. Din această poziție, puteți lua un picior de spate și în lateral.

Acceptăm poziția culcat pe spate, cu picioarele îndoite. Începe să ridice pelvisul și inferioare. Se repetă de mai multe ori.

Cu îngenunchez corp direct, pune picioarele latimea umerilor. Acum, mai mici soldurile la podea și să vină înapoi. Face 15-20 genuflexiuni.

Efectuați flotari, sprijinindu-se pe genunchi. Se repetă de 10-20 de ori. Dacă vi se pare greu de a face push-up-uri de la stația situată, încercați să facă exerciții în picioare, sprijinindu-se mâinile pe perete.

Deveniti lin. Conectați partea din față a mâinile pe nivelul pieptului în broască. Exercitarea ar trebui să fie efectuate în același timp, apăsând mâinile pe unul pe altul. În acest caz, trebuie să simți cum incordati muschii pieptului. Fa acest exercitiu din nou 10.

A se vedea fotografii de exerciții în acest articol.

Utilizați produsele cosmetice pentru vergeturi

Pentru sale piept, abdomen, coapse, iar preotul nu a apărut stretching, într-un anumit stadiu al sarcinii, puteți începe să utilizați creme special concepute prin intinderea pielii.

Cel mai bun dintre toate, dacă achiziționați o cremă hidratantă pentru femeile gravide, care conțin uleiuri esențiale, vitaminele A și E, pantenol, alge marine.

Entorsele au loc în jurul a treia sau a patra lună de sarcină. Din această perioadă ar trebui să înceapă să se răspândească neuniform zonele cu probleme, care sunt de multe ori pe piept, abdomen, coapse si fese, și continuă să facă acest lucru tot timpul, până la naștere, și apoi, după. Înainte de utilizare, asigurați-vă că pentru a verifica pielea reactioneaza la alergie la componentele cremei.

În acest caz, atunci când au apărut deja vergeturi, tratamentul lor este, de asemenea, posibil, cu acest tip de fonduri. Desigur, acestea nu sunt complet scăpa, dar le-a pus deoparte roseata si pentru a se asigura că acestea au fost mai puțin vizibile, este destul de real. Folosirea cremelor în timpul sarcinii va ajuta în acest caz, atunci când sunteți preocupat de vergeturi și mâncărime. Începe să frotiu abdomen, piept și în alte zone ale pielii, cât mai curând posibil, fără să fie difuzate. Faceți acest lucru în dimineața și seara, pune crema pe pielea curată după baie. Continuă să aibă grijă de ei înșiși și după perioada de naștere, de recuperare.

Dacă se dorește, prin întindere, puteți găti singuri acasă.

Cum sa faci o crema pentru vergeturi

Pentru a evita vergeturi într-un stadiu incipient al sarcinii, vă puteți umezi doar stomacul, pielea de pe sâni, șolduri, coapse și picioare, și fund. Pentru aceasta folosesc un ulei vegetal cum ar fi uleiul de migdale sau de nucă de cocos, precum untul de cacao și germeni de grâu. In timpul sarcinii frotiu de stomac și în alte zone cu probleme trebuie să masaj într-o mișcare circulară, de două ori pe zi.

Utilizarea de uleiuri esențiale

În a treia lună de gestație burta copil, aveți posibilitatea să frotiu o cremă cu adaos de uleiuri esențiale. Pentru elementele de bază, să ia o crema normala copil, si se adauga o lingura de cateva picaturi de ulei esential, jojoba, lemn de trandafir, migdale, piersici sau ulei din semințe de struguri. Pentru a evita orice erupție cutanată alergică, înainte de a utiliza uleiul verifica reacția la acesta. Aplicați o picătură de la încheietura mâinii sau cotului, freca. Dacă după 15 minute, pielea este înroșită, nu ezitați să frotiu stomac unt sau în zona pieptului, precum și de a le folosi pe fese si coapse.

Shilajit în lupta împotriva vergeturilor

Mumia - o depunere de impurități organice și minerale în locurile uscate rocile muntoase, care pot include reziduuri de viață și de creștere a animalelor și a plantelor din zonă, precum și acumularea de nisip și pietriș. Shilajit este utilizat în tratamentul multor boli. Ne vom uita la reteta, care va ajuta sa scapati de tensiune pe piele in timpul sarcinii.

Se amestecă o linguriță de apă de trei până la patru grame mumie. După masa a fost buna, se adaugă 80-100 ml cremă pentru copii. O săptămână mai târziu, aplicarea de tensiune va fi deschisă la culoare, și o lună să-i eliminate cu totul. Pentru aceasta crema de burtă frotiu fierte freca șoldurile, pielea de pe preot și peste tot în cazul în care doriți să eliminați vergeturi.

Tratamentul cu mumie la domiciliu este mai bine să înceapă după o consultare cu medicul, deoarece el are contraindicații pentru utilizarea în timpul sarcinii și alăptării.

Cititorii recomanda!

Respirația - un semn al prezenței paraziților în organism! Cititorii noștri recomanda această metodă. eliminarea paraziților După o analiză atentă a acestei metode, am decis să-i ofere atenția. aviz medical. >>

Pe baza mumia poate fi preparat chiar o crema: Se amestecă într-o jumatate de cana de iaurt vas cu ulei vegetal, care ia un singur element. lingură. Apoi se adaugă 1 gram de mumie, 10-20 de grame de ulei pentru copii și se amestecă din nou. Aplicati amestecul pe abdomen sau orice altă zonă problemă pe piele și țineți cincisprezece minute. Apoi se clătește cu crema de apă.

Crema cu aloe, vitaminele A și E

, Utilizați o crema cu aloe, Suplimentarea cu vitamina A, astfel încât să aveți cât mai puțin posibil entorse și E. În acest scop, orice mod convenabil de a stoarce sucul de aloe. Pentru aceasta reteta este necesar să se ia o jumătate de cană și se combină cu ulei de măsline într-un raport de unu la unu. Pentru lichidul, se adaugă 15 picături de vitamina E și 5 picături de vitamina A. Această facilitate de nutrient trebuie utilizat o dată pe zi, tratarea stomacului, pielea de pe sâni, fese și picioare. După utilizare, crema în frigider.

Organismul exfoliant de sare de mare

Pentru a scapa de vergeturi va ajuta la frecarea de sare de mare, dacă ungeți în mod regulat pielea lor răniți. Se prepară un exfoliant poate fi ca sare de mare și piatră, dar pentru aceasta reteta este mai bine să ia de mare. Deci, ia un pahar de sare și zahăr. Apoi se amestecă cu ulei de măsline (50 ml). În timpul duș, curățați pregătit înseamnă pielea de pe piept, abdomen, coapse si fund. În cazul în care frecarea începe să se usuce aceste zone, după procedura, folosiți o loțiune hidratantă.

Masca de argila alba

purta o acoladă

După consultarea cu medicul obstetrician-ginecolog poate cumpăra sprijin bandaj pe burta lui, care este o centura lata elastica. (A se vedea fotografii). Cu acesta, pielea nu se va întinde și mușchii vor rămâne în repaus. Ca o regulă, să fi avut nici un vergeturi, începe să poarte ai nevoie de a șasea sau a șaptea lună de sarcină. Cu toate acestea, dacă nu prima sarcină, pe care transportă mai mult de un copil, sau sunt diagnosticați cu ton uterin, medicul poate prescrie utilizarea benzii și la date anterioare.

Cititorii recomanda!

Complexul slăbire cel mai eficient, în opinia cititorilor noștri este un sistem inteligent unic pentru corectarea greutății «Lipocarnit» cu CLA-acizi. Lipocarnit pentru pierderea in greutate - este un instrument complet pentru crearea unei mâini în care nutritionistul de renume mondial și om de știință Per Dyukan. Componenta principală a complexului este un CLA acid. Acest lucru înseamnă că - una dintre cele mai bune până în prezent nu este doar arde „rezerve strategice“ de grăsime. Acid intareste musculatura, si, forma, prin urmare, îmbunătățirea corp. Potrivit medicilor. "