trăgând în sus pe exerciții de rezistență de bare de pe ieșirile de bare orizontale de pe bara
-
De ce trăgând pe bara de ajutor
Dacă nu aveți timp pentru antrenamente frecvente și de zi cu zi, apoi angajate pe bara. Doar o jumătate de oră pe zi - și veți obține figura și mușchii puternici înăsprit.