4 fotografii exacte secrete în hochei
Încercarea de a îmbunătăți tehnica de aruncare, dar fără nici un rezultat? Pentru un motiv bun! Consilieri de pe Internet sunt împărțite în două grupe: vechi antrenori de școală care predau tehnica de a arunca aplicabile pentru cluburi vechi din lemn, și antrenori ai noii școli, care înțeleg cum să folosească cluburile tehnologiei moderne. Folosind Stick moderne, s-ar putea efectua o lovitura ascutita. împușcat puternic sau clic. Dar dacă nu sunteți familiarizați cu datele științifice moderne despre tehnica exprimate în hochei, sunteți în ignoranță completă.
Primul secret: Rigiditatea stick
Ai pierdut mult, dacă nu folosiți întregul potențial al durității băț. cluburi moderne sunt foarte flexibile, ele sunt concepute pentru a trage pucul. Imaginați-vă un arc și săgeți, în cazul în care pucul înlocuiește săgeata și tu o catapultarea de la un capăt al arcului, mai degrabă decât de centru, așa cum este cazul cu o săgeată.
Cel mai bun mod de a crea efectul de împușcat - trage pucul departe, apoi se strânge cârligul înapoi în centru, stick să se deformeze, se face o aruncare. În cele din urmă, cravată-in - închide cârlig. În timpul acestei arunca creați cuplul necesar pentru a obține efectul de săgeți eliberate din prova.
Stick SAG în diferite variante de rola încheietura mâinii și faceți clic pe (aruncări libere, cu leagăn). Deformarea nu este folosit numai atunci când a aruncat cu bastonul lateral inconfortabil.
Al doilea secret: hochei este similar cu tenis
antrenori vechi de școală predau doar o singură poziție pentru aruncarea. antrenori moderni să înțeleagă că jucătorii trebuie să își schimbe poziția în funcție de situația în timpul jocului. La fel ca în tenis, în cazul în care jucătorii să ia o poziție deschisă sau închisă, jucătorii pot arunca, de asemenea, din unghiuri diferite și poziții.
- Arunca deschide rack este realizată prin bazându-se pe un picior, care este cel mai apropiat de Puck.
- Arunca într-un dulap închis se face bazându-se pe ambele picioare în același timp transferul centrului de greutate.
Nu există nici un drept sau un raft greșit. Stand închis vă permite să faceți fotografii mai puternice, și într-un raft deschis accidente vasculare cerebrale sunt realizate mai rapid și mai musca. Faceți clic pe role menționate de bare transversale, deschis și dintr-un dulap închis - este cea mai mare parte încheietura mâinii exprimate. Aruncare bastoane partea inconfortabil efectuate la palma două picioare în gheață, în caz contrar este foarte dificil de a face o lovitură puternică.
Al treilea secret: O creștere treptată a forței rola
Dacă crezi că faci totul bine, dar nu se simt „conexiunea“ în timpul lansării, acest secret va fi cel mai util pentru tine. Nu descoperim nimic nou, dar vrem să facem ceva clar.
Atunci când se efectuează distribuția încheietura mâinii clasic dintr-un raft de hochei închis produce energie prin intermediul picioarelor. El mută centrul de greutate de pe piciorul din spate în față, de cotitură șolduri, strecurat tot corpul, de cotitură umerii, mâinile direcționează spre poarta și face mișcare a mâinii. Acest lucru este corect, dar jucătorii moderni trebuie să se bazeze pe stick-ul și să-l utilizați rigiditate, în timp ce producerea de energie prin intermediul picioarelor și îndoirea picioarelor la articulația șoldului.
Astăzi, jucătorii vor folosi, de asemenea, de multe ori fotografii de la bar deschis. Atunci când astfel de rulouri nu trebuie să se mute centrul de greutate, dar jucătorul este, în orice caz, ar trebui să urmeze secvența de a crea o lovitură puternică, creând în același timp în același timp un cuplu pe stick-ul, îndoire șoldurile strecurat corpul complet, efectuarea umeri de mișcare, brațe, și numai la sfârșitul încheieturi. Această secvență trebuie să fie urmată chiar dacă focurile de armă de la crosa mână incomode, dar, după cum sa menționat mai sus, fără utilizarea săgeții băț.
Jucătorii care fac eforturi mari pentru a lovi pucul, dar nu a ajuns la puterea dorită, este probabil să folosească excesiv mâinile lor, sau au masa musculara prea mică a părții superioare a corpului, sau nu se simt transferul de stres de la picioare la trunchi prin șolduri și pelvis. Citiți cu atenție secvența de exercițiu pentru jucători de baseball și golf, pentru a înțelege acest principiu. Mai bine încă, dacă încercați aceste sporturi!
Al patrulea secret: Recomandări standard
Ești surprins de faptul că, uneori, ignorând sfatul antrenorului, veți obține cele mai bune rezultate?
Uneori, antrenorul vă oferă un sfat bun, care pur și simplu nu ți se potrivește. Prin urmare, în ciuda faptului că ne-am da sfaturi generale, ar trebui să experimenteze și să fie ghidate de sentimentele lor atunci când efectuează mișcări diferite.
De obicei, picioarele ar trebui să fie ușor îndoit la genunchi, solduri ia înapoi un pic, iar corpul ușor înclinat în față la un unghi. Trebuie să fii liber să se miște mâinile, astfel încât să nu fie prea greu să se aplece. Acestea sunt principalele recomandări, dar nu trebuie să se simtă mișcarea.
La fel ca lucrurile? Share this!
HockeyStar.ru - site-ul de joc mai explozive de echipamente de hochei, de formare și de nutriție adecvată!
Noi nu scrie despre jocurile din trecut, dintre care multe pălării trucuri comise sau care a dat frumusețea incredibilă a transferului. Ne săpăm mai adânc. Hochei începe aici!
Noi nu joacă, și, prin urmare, să înțeleagă importanța echipamentelor de hochei alese în mod corespunzător, de formare și program de nutritie. Pentru noi, hochei - mai mult decât un joc, este un stil de viață!