4 Învățarea cum să uite toate cele rele

anterior ◈ următoarea

Salutări tuturor cititorilor și abonaților mei, și cei care tocmai au decis să se alăture numărul mare de persoane care sunt angajate în auto-dezvoltare și sănătatea lor. În acest articol vom vorbi despre amintirile noastre negative, care sunt, uneori, ca un „bulgăre de zăpadă“, ne bântuie. Să învățăm să scape de ei în mod eficient.

Fiecare persoană din viața ta face o mulțime de greșeli, și este destul de normal. Noi nu suntem roboți, de a face totul perfect. Dar unii oameni provin din experiența lor, în timp ce altele sunt angajate în auto-flagelare, amintindu-și din nou din nou greșelile.

Unele, amintiri negative, mai ales puternice aduc o persoană un sentiment de jenă, rușine, sau frica, iar acest lucru este foarte rău din punct de vedere psihologic. Din aceasta alterează starea de spirit și depresia pot apărea pe această bază. și lupta foarte greu.

Orice persoană poate face greșeli în viață, și cel mai important, să învețe cum să extragă din ele aspectele pozitive și nu insista asupra trecutului. Urmatoarele sfaturi te vor sperăm, chiar un pic va ajuta să uiți toate lucrurile rele din viața mea.

1 Învață să te iubesc

Este necesar, în orice situație pentru a te accepta pentru cine ești, și nu de a conduce în cadrul rigid impus de societate. Dacă vă place te, și începe să se bucure de viață, atunci acesta va fi, de asemenea favorabilă pentru tine.

2 Oprire insista asupra problemelor lor și eșecurile din trecut

Dacă se urmăresc în mod constant amintiri negative ale trecutului și pentru a preveni o viață normală, puteți încerca să utilizați acest truc psihologic.

Imaginați-vă problema în vigoare. Trebuie să mergi prin ea din nou, de data aceasta numai în mintea ta. Amintiți-vă toate detaliile, senzațiile. Încercați să facă cât mai mult posibil luminoase și naturale. Odată ce ați atins numărul maxim de percepție vizuală, imaginați-vă problema sub formă de orice imagine, care vine la un moment dat.

Urmăriți-le din lateral, peering cu atenție în detalii și după un timp mintea curată a capului meu, gândesc la ceva bun. Puteți rezolva apoi rezultatul de exercițiu. cum ar fi push-up-uri. Această tehnică de substituție utilizare pozitivă negativă în armată. Și funcționează bine.

3 Aruncati o privire la provocări și probleme viitoare din punct de vedere filozofic,

Nu există nici un astfel încât totul a mers ca ceasul. Orice persoană care are o problemă, atât în trecut cât și în viitor. Diferenta dintre oamenii de succes și perdanți este scara lor.

O persoană cu pagube la mașină și nu există nici bani pentru repararea acestuia poate fi complet demoralizat, ca soldat profesionist, de exemplu, pot lupta pentru viața ta și să fie situația în aproape disperată, dar nu-ți pierde inima în acest sens.

Toate problemele sunt relative, și înseamnă la fel de mult, pe care noi le-o acordă pentru ei înșiși valoare.

4 recepție „Desenați o problemă“

Desigur, mulți dintre noi nu sunt artiști, dar dacă amintiri negative, nu înapoi în jos, să ia o foaie curată de hârtie și trage problema. Egal primul intrat în cap. Ea are același efect ca și recepția anterioară, numai prin intermediul graficelor este posibilă mai puternic pentru a studia imaginea. După ce l-ați desenat, arde hârtia. După câteva sesiuni, experiențe ar trebui să fie redusă în mod semnificativ.