Ce este meditația și modul în care se poate schimba viata

Dacă anterior nu a vrut să mediteze, pentru că părea să te ceva plictisitor, greu, sau împins într-un fel de cadru, costa te uiți la ea într-un mod nou.

Meditația - acest lucru este frumos. Este fascinant și dă lumină. Și nu există nici o modalitate corectă de meditație, cu excepția celui pe care le place.

Există două tipuri de meditație:

• meditând la ceva (meditație profundă)
• și o stare de meditație sau de relaxare a corpului și a minții.

Când meditația profundă, să vă concentrați pe un anumit gând, și într-o stare meditativă merge dincolo de corpul și mintea.

Meditația vă ajută să distragă atenția de la faptul că trebuie să „facă“, și se simt ceea ce este - trebuie doar să „fie“, care contribuie la înțelegerea realității și adevărata dvs. identitate. Mulți oameni sunt departe de o astfel de abordare, în special pentru persoanele extrem de ocupat, care sunt în mod constant axat pe evenimentele viitoare.

Deci, puteți seta întotdeauna deoparte ceva timp pentru ca acesta să fie doar și să se simtă realitatea este destul de diferit decât doar fizic. Percepția ta asupra realității și înțelegerea a ceea ce este cu adevărat important schimbare. Și se va schimba și viața ta.

Aici este o scurtă descriere a ceea ce înseamnă să „se arunca cu capul în starea interioară“ și temporar da drumul naturii voastre fizice, gândurile și emoțiile:

Dacă activați lampa, și va îndepărta toate obiectele pe care le înconjoară, lampa va da încă lumină. Ce se întâmplă dacă eliminați din minte toate obiectele, gândurile și fanteziile? Va doar constiinta. O astfel de stare pură a conștiinței este meditație - Osho

Când aveți ceva timp pomeditiruete și cufundați-vă în starea interioară a unui adevărat profund, puteți începe să simți că nu este nevoie să respire. Este un sentiment uimitor. Desigur, va continua să respire, inima continuă să bată, dar se întâmplă de la sine, și nu simt că trebuie să respire ... și nu poți simți propriul corp. doar ai, tu esență energic, nu este legat de o formă fizică. Când ajunge la această stare, se pare că gândurile și emoțiile sunt, de asemenea dispar.

Deci, ce rămâne?

Rămâne adevărat natura voastră - conștiința ta.

Cum se poate realiza o stare meditativă?

1. În primul rând, pentru acest lucru nu trebuie să exercite mult efort.
   
   Meditație (starea în care încetează să mai fie constienti de gandurile si corpul fizic) impune ca nu au fost ocupate de nimic - nici mental, nici fizic. Deci, cei mai mulți oameni în momentul de meditație, stau în tăcere. Dar se poate medita în timpul oricărei formare - de exemplu, atunci când sunt pasionat de ceea ce-i place. Te simți deja un sentiment de implicare totală, atunci când uitați despre timp și despre el însuși, nu aveți nici o idee, doar să faci ceea ce iti place. Cel mai important lucru - care vă confruntați, nu ceea ce crezi, nu-i așa?

• Fiți conștienți de gândurile tale, dar nu se arunca cu capul în ele, crearea de noi gânduri. Lasă-le să fie. Astfel, în timp, să înveți să controlezi mintea. Veți fi capabil de a alege ce gânduri pentru a începe în mintea ta. De ce este important acest lucru? Pentru că gândurile duc la emoții, emoții duc la acțiuni, acțiuni conduc la rezultate.

De-a lungul timpului, vei scapa de nevoia de a fi în mod constant ocupat cu ceva. Acest lucru este foarte important. De fiecare dată când face orice gest, ești ocupat. De fiecare dată când se dezvolta un gând, ești ocupat. De fiecare dată când simți orice emoție, ești ocupat. Iar atunci când nu ești ocupat cu nimic, meditezi. Meditația - activitate antonim. Meditația este pur și simplu să fie. Acest lucru, de altfel, efectuat amortit de cercetare.

Ați putea crede: „De ce ar trebui să meditez?“ Bună întrebare! Se arunca cu capul în interiorul statului este atât de străină pentru majoritatea dintre noi, care este perceput ca un moft sau altceva decât a face doar yoga și misticism. „Ei bine, încă o dată contempla buricul?“, „Cum e al treilea ochi?“ „Ei bine, și că acolo (interior) de interes“ -?, De obicei, pentru că meditatorii face haz de oameni care nu sunt angajate în practica meditației.

Mulți oameni cred că în interiorul ei nu au nimic. Dar acest lucru nu este cazul. În interior, dincolo de gânduri și simțurile fizice, nu numai deșertăciune și întuneric. Pur și simplu, suntem obișnuiți să vadă și să perceapă celelalte simțuri și lumea fizică nu este obișnuit să vadă adevărata esență a vieții noastre ... a cărei esență constă în faptul că tu și observatorul și observate, iar creatorul și obiectul creației.

Când vine vorba de meditație, nu te grabi. Unde te grabesti? Relaxează-te, pune deoparte mănușile lor de lucru și doar să fie. Domnișoara realitate prin intermediul. Fiți răbdători și doar să fie.

Acum, că ai devenit mai familiarizați cu aspectele spirituale ale meditației, vă puteți bucura de:

• eliberare de stres
• stăpânire de sine
• pacea interioară
• îmbunătățirea sănătății
• îmbunătățirea creativității
• puritatea de gândire
• intuiție dezvoltată
• și un sentiment de încântare și de fericire

Asigurați-vă meditația la ritualul lor de zi cu zi. Du-te dincolo de corpul și mintea, și schimba viața.

Vă invităm să participe la workshop-uri gratuite Igor Budnikov „constiinta pura prin meditatie“