Copilul nu doarme cauzele tulburari de somn si ajuta eficient pentru a normaliza restul copil

Slaba nou-născut somnul este adesea o chestiune de preocupare a părinților. Acordă suficientă atenție organizării sale, putem evita multe probleme. Psihologii pentru copii cred că un copil sănătos, stau în confortul de a dormi la fel de mult ca și el are nevoie. În cazul în care există încălcări, este necesar să se afle de ce grudnichok doarme prost, și pentru a elimina factorii de interferență copil calm.

Caracteristici de dormit nou-născuți

Somnul nou-născut diferă de somnul copiilor mai mari. Pentru el nu există nici o diferență între zi și noapte. Deși durata totală a copilului de somn este de 18-20 de ore, dar marea majoritate a copiilor în primele zile de viață există o perioadă de repaus de noapte. Kid se trezește noaptea de mai multe ori, care nu doarme pentru întreaga familie. Doar un număr foarte mic de nou-născuți din primele săptămâni este de 5-6 ore de somn neîntrerupt. De obicei, copiii se trezesc la fiecare 2,5-3 ore, indiferent de ora din zi. luni Doar un an și jumătate există perioade de veghe în timpul zilei pronunțată.

somnul uman este format din mai multe faze. După o perioadă de somn începe alternativ profund, așa-numitele lent și superficiale, sau somnul REM. Copiii mici faza de somn REM începe după aproximativ o jumătate de oră după care se încadrează adormit. În cazul în care faza rapidă pentru adulți nu este mai mult decât a patra parte, nou-nascut este nevoie de mai mult de jumătate din timpul total de somn. În această perioadă, copilul doarme foarte sensibil, se poate trezi sub influența Iritanții cele mai minore. În somn lumina oamenilor faza a se vedea vise. Un copil poate face mișcări involuntare ale brațelor și picioarelor, WinCE, globii oculari se deplasează sub pleoape închise, schimba expresia feței. Durata ciclului complet de somn la sugari este scurt, mai puțin de o oră, astfel încât copilul se trezește de multe ori.

În procesul de creștere un copil format un ceas intern, se adaugă ritmul circadian, există diferențe în percepția de zi sau de noapte. Deși timpul total de somn a scăzut, dar proporția de somn cu unde lente și schimbări rapide în favoarea celor din urmă, ceea ce permite puțin unul să doarmă mult mai calmă.

De ce nou-născut doarme prost

somn slab poate fi cauzată de următorii factori:

• Copilul nu se simte confortabil. scutece umede și scutece, haine grosiere, haine proaste postelennuyu - toate previne firimituri de somn odihnitor.
• Pat este foame. Puterea - aceasta este cererea principală a nou-născutului. Trezirea, el începe să se întoarcă capul, făcând mișcări de supt cu buzele, dar nu a găsit piept începe să plângă.

Se recomandă alăptarea 8-12 ori pe zi. În cazul în care copilul sa trezit și a început să plângă înainte de 1,5 ore după hrănire completă, motivul nu este foame. Poate că copilul este umed sau au colici.

• Supraalimentarea. Atunci când amestecurile de alimentare trebuie să facă totul exact în conformitate cu instrucțiunile de pe ambalaj calcula corect cantitatea de alimente, și să încerce să păstreze intervalul dintre mese. Alăptarea problemă similară apare mult mai puțin frecvent.
• Microclimatul în pepinieră nu este optimă. În cazul în care copilul este înfundat, cald sau rece, nu este doar îl împiedică să doarmă, dar, de asemenea, poate duce la dezvoltarea diferitelor boli ale sistemului respirator.
• Zgomotul și lumini strălucitoare. În timpul nopții, este recomandat să doarmă în întuneric complet, opriți toate sursele de iluminat artificial. După-amiaza puteți face cu ajutorul unor jaluzele sau black-out perdele grele.
• Durere. În cazul în care un copil a devenit o mulțime de plâns, refuză să mănânce și să doarmă prost, probabil, durerea lui tulbure. Este necesar să se măsoare temperatura corpului, pentru a vedea daca scaunul este normal, dacă există o erupție, dacă este necesar, va chema un medic. Dar, mai presus de toate, copii balonare, crampe, și el a fost preocupat. În acest caz, este recomandat să se facă un masaj ușor sau pune un tampon de încălzire de pe abdomen cald.
• Absența unui număr de mame. La o vârstă fragedă un copil este extrem de atașat de mama sa, ea are doar să se mute departe de pat de copil, ca un mic se trezește și începe să scâncet. Anxios, de multe ori întrerupe somnul nu înseamnă că, în viitor, firimiturile vor fi probleme cu sistemul nervos.

Cum de a preda un copil pentru a corecta modul sleep

Atunci când un copil apare rutina de zi cu zi stabilă, părinții devine mult mai ușor să aibă grijă de el. Nu este necesar să sperăm că acest lucru se va întâmpla repede, dar pentru a începe pentru a corecta somn și trezie poate fi de la o vârstă fragedă.

Principiul de bază este repetarea zilnică a acelorași acțiuni. Schimba hainele, schimba scutece, se agită brațele, a pus în pat, cântă un cântec de leagăn. Înainte de a dormi noaptea ca să se scalde, hrăni mai bine, opriți luminile, televizorul, muzica tare. Treptat, familia produce un fel de ritual care pregătește copilul să doarmă.

Poziția preferată pentru dormit este atunci când copilul este culcat pe spate, cu un ușor întors spre cap. Această poziție este cel mai sigur ca un copil scuipă de multe ori, în timp ce mănâncă aer înghițire.

În cazul în care copilul doarme cu mama sa, este necesar să se asigure că el a avut o multime de cameră. El nu ar trebui să se întindă pe perna, acoperă aceasta trebuie să fie o pătură separată. În cazul în care o femeie se simte nesigur, frica de neatenție se întoarcă și să rănească copilul, prin co-dormit este mai bine să refuze. Nu este suficient de mama de somn și îndeplini în mod serios obligațiile lor de a avea grijă de copil. În acest caz, este mai bine să utilizați pat de copil Side.

Pentru un somn bun este de ajutor pentru a dormi în aer liber. Du-te pentru o plimbare în timpul iernii poate fi un nou-născut de două săptămâni, în cazul în care gerul nu este mai puternic decât -10 ° C și fără vânt. Începeți cu două plimbări de jumătate de oră, crescând treptat durata acestora. În timpul verii puteți merge cu copilul, cu o vârstă de șapte zile pe termen nelimitat. Pram poate fi lăsat pe tot timpul dormind pe balcon sau în curte, asigurându-vă că lumina directă a soarelui nu cade pe fata ta.

Pentru un copil născut prematur, greutate mica la nastere sau pacient, durata somnului, timp de 4 ore este admisibilă doar o dată pe zi. Dacă el doarme mai mult decât atât este prevăzută, aceasta trebuie să se trezească și hrana pentru animale în mod necesar. Acest lucru se realizează cel mai bine in timpul somnului REM.

Cum de a crea condiții pentru un somn odihnitor

Sleeping nou-născut poate folosi un pat de copil, cărucior sau pătuț. Trebuie să alegeți lenjeria de pat și de îmbrăcăminte din materiale non-robuste respirabil și să monitorizeze puritatea lor. În timpul nopții, mai bine să se îmbrace copilul în așa fel încât procesul de schimbare a scutecelor a devenit ușor și rapid. Unii copii dorm strâns în scutece, în acest caz, ar trebui să fie făcut înfășatul liber, nu trăgând brațele strânse și picioare.

Utilizarea barelor de protectie a nou-născutului pat nu are nici o semnificație practică, și poate interfera cu monitoriza starea lui. Acestea vor fi utile mai târziu, când miezul va face prima încercare de a obține în sus. De asemenea, nu are nici un sens pentru a pune într-un pat, jucării moi.

Copilul ar trebui să doarmă pe o suprafață plană. Cel mai bine este să ia o pernă mică sub cap plat sau a pus un scutec rostogolit de mai multe ori.

Raportul dintre mărimea părților corpului pentru copii este de așa natură încât a ridicat în mod semnificativ capul ridicat perna nu se poate obține doar o curbură a coloanei vertebrale, dar, de asemenea, prindeți vasele de sânge în gât.

Camera în care copilul doarme, trebuie să difuzeze în mod regulat, dar copilul nu se încadrează în proiectul. Cel mai bine este de a face aerisirea camerei.

Copilul nou-născut nu doarme într-o cameră fierbinte, uscat, temperatura optimă a aerului de 20-22 ° C, Cu acest interval de temperatură nu trebuie să poarte șosete și jachete suplimentare, suficient pentru a ascunde pătură de lumină grudnichka. Un nivel de umiditate confortabil de 50-60%, este deosebit de dificil să se mențină în apartament în timpul sezonului de încălzire. Cel mai eficient mod de a realiza acești parametri este de a utiliza umidificatorul. Dacă nu, atunci puteți atârna pe un radiator sau prosoape umede pentru a pune în noaptea în dormitor cu rezervorul de apă caldă.

Tare zgomote bruște și lumini strălucitoare pot trezi copilul. Va fi mai bine să doarmă într-o cameră întunecată sub un sunete repetitive, monotone, cum ar fi zgomotul apei sau ventilator de funcționare.

De-a lungul timpului, familia au dezvoltat reguli specifice de calitate a somnului, dar sunt comune tuturor: copilul trebuie să fie un plin, uscat și sănătos.