Cum de a schimba forma și forma corpului
Cel mai superficial această triadă este un strat de grăsime. A fost dezvoltarea lui excesivă și sunt adesea oameni nemultumiti care visul de a schimba aspectul. anecdotă veche pe această temă:
Un om stă în fața unei oglinzi, se uită la figura:
- Cum îmi place lui mușchi puternici frumoase; biceps, triceps, presa ta, fese ...
- Și eu urăsc grăsimea care totul ascunde.
Se netezește forme de tesut adipos ale sistemului musculo-scheletice și creează un volum suplimentar al organismului. Prin urmare, este necesar să se înțeleagă, în primul rând. În cazul în care nu excesul de grasime?
Există două opțiuni pentru obezitate (formarea de țesut adipos în exces): endocrine (atunci când îngrășare și trunchi și extremități în aceeași măsură) și vârsta (în cazul în care corpul rotunjit, dar rămân brațele subțiri și picioare).
obezitatea endocrine este asociata cu o perturbare a sistemului endocrin. Aici omul însuși să facă ceva de multe ori lipsit de putere. Endocrinologi nu va ajuta din cauza incompetenței lor. Prin urmare, această opțiune lipsește.
obezitatea vârstă La fel este asociată cu modificări ale activității motorii cu vârsta și cu apariția diferitelor probleme în organele interne (cel mai frecvent în zona genitală). Faptul este că depunerea de grăsime în exces are loc numai pe mușchii care nu lucrează. Cu varsta, brusc limitat numărul de mișcări în mușchii trunchiului și mușchii brațelor și picioarelor sunt în mod normal de lucru și în mod activ ca în tinerețe. In plus, cu organele interne probleme duce la „declanșare“ mușchi înrudite (asociate). De exemplu, problema organelor sexuale duce la o scădere a tonusului mușchilor abdominali rectus (presa) și gluteus maximus. Burtă și cap la cap la curbare. Orice încercare de a pur și simplu „pompă“ le folosesc simulatoare este sortită eșecului. Acesta nu va funcționa până când cauza este rezolvată - probleme la nivelul organelor genitale.
Un alt motiv pentru apariția țesutului adipos în exces este o violare a florei bacteriene intestinale. Faptul că lacto - și bifidobacterii sunt implicați activ în etapa finală a digestiei umane - molecule mari clivaj în cele mai mici, care sunt înmuiate în sânge intră în celulă ca o sursă de alimentare. Dezavantajul acestor bacterii in intestin conduce la faptul că sângele absorbit nedorasscheplennye, molecule mari. Și ajung în celulă nu poate rămâne în sânge, fiind, în esență, toxine (proteine străine, care nu pot fi eliminate celulele corpului). Ficatul nu poate face față cu o astfel de cantitate mare de toxine în sânge. Un tesut adipos este un depozit în care sunt depozitate aceste toxine. Se pare, mai multe toxine, cu atât mai mare necesitatea de a depozit pentru a le stoca - țesut adipos în creștere, își schimbă forma.
Concluzie: Pentru a schimba forma de tesut adipos ar trebui:
- restabilirea microflorei intestinale.
- restabili funcționarea normală a organelor interne.
- activa activitatea mușchilor trunchiului.
Modificări în forma de muschi ca o schimbare a formei, este angajată în secțiunea de exerciții de culturism, este aproape toată lumea a auzit informația și nu greu de găsit. Prin urmare, întrebarea este omisă.
Este posibil pentru a schimba forma de os? Posibil. Faptul ca celulele osoase, precum și toate celelalte celule din corpul nostru, actualizate periodic. Și creșterea osoasă merge întotdeauna în direcția în care este tras. Cine trage? Mușchii și ligamentele. Aceasta este, în cazul în care osul este deformat, în cazul în care există o tensiune excesivă în orice direcție. Este suficient pentru a elimina acest tesut de tensiune in exces si os se va schimba treptat forma (cu rata de creștere a oaselor). Desigur, viteza acestui proces depinde de vârsta - în copilărie și de vârstă tânără, lucrurile se schimbă mult mai repede. Dar, în 90 de ani, acest proces este prea, dar mai lent.
Astfel, dacă știi toate cele de mai sus cu privire la modul de a schimba forma, toată lumea are o șansă reală de a realiza idealul corpului. Este nevoie doar de timp și de muncă.
Bozhev Evgeniy Nikolaevici 962-8-515-747
Astăzi vom publica recomandările celebrului chiropractician Vitaly Gitta. Pot pe baza experienței lor spun că fizioterapie cu osteoartrita a genunchiului ar trebui să includă următoarele exerciții: Exercițiul 1 Așezați-vă pe un scaun înalt, un scaun sau o masă. Puțin balansa în picioare. Gama de mișcare ar trebui să fie mică, astfel încât să nu simt nici o durere. În primul rând, am recomanda acest exercițiu de 3 ori [...]
Sfaturi practice epicondilită Acest exercițiu complex în ameliorarea durerii la nivelul cotului și periarthrosis humeroscapular dezvoltat pe ideea că periartroz humeroscapular al cărui tratament este dificil pentru medici de medicina traditionala, este factorul principal care cauzează durere - tensiunea musculară. Există un reflex fiziologic, relaxant muscular, în cazul în care este pe termen lung în starea de întindere. Acesta este activat după aproximativ două minute de la [...]
Dureri în articulația genunchiului aproape întotdeauna (în 80% din cazuri) este asociat cu suprasolicitarilor musculare - unul dintre capetele de cvadriceps - femural rectus. Este situat pe partea din față a coapsei. Test pe tensiunea sa dacă este posibil pentru a obține călcâiul la fese? În cazul în care o persoană nu se poate atinge calcai pentru fese și experiențele cu durere în articulația genunchiului [...]
Hallux valgus - această îndoire a degetului mare. Este foarte frecvente, mai ales la femei, cel puțin - bărbați, însoțite de chinuitor dureri în articulațiile degetelor plyusnofalangovom, agravate de mers pe jos. Cu termen lung greșit degetul poziție apare deformare osoasă care previne mersul pe jos, și de multe ori face persoana invalidă. ortopedie Modern știe doar o singură metodă de tratament a hallux valgus [...]
Osteoartrita, cauza încheieturi - modificări non-inflamatorii ale articulațiilor însoțite de durere. Medicii de obicei, nu cred despre cauzele osteoartritei. De aceea, problemele articulațiilor au o eficacitate scăzută a tratamentului. Osteoartrita este esența atrofia suprafeței articulare și dureri articulare, care, de fapt, face să solicite asistență medicală Văzând degenerative (asociate cu malnutriție) modificări comune, [...]