Cum de a șterge amintirile, sau de a uita de informații irelevante

1. Ce amintiri sunt făcute?

Flashback - acest lucru nu este un gând unidimensională sau o idee. Aceasta este cantitatea de afișări ale unor evenimente concrete ale trecutului. Nu memora un punct în timp, iar setul de detalii senzoriale.

De exemplu, dacă încercați să amintesc o zi plăcută petrecut pe plajă, ca un copil, în memoria există nu numai imaginea râului. Vă amintiți cât de cald a fost nisipul, mirosul vântului și gustul de înghețată cumpărate de la chioșc peste drum.

Oricare dintre aceste experiențe pot fi un factor declanșator. Când cumpărați înghețată, similare în gust cu cea din copilărie, pe care sunt transportate înapoi din nou într-o zi fierbinte pe plaja râu.

Astfel, amintirile nu pot fi separate de context.

2. Cum de a gestiona memoria?

Context - cel mai important factor pentru cel care vrea să învețe cum să gestioneze amintirile lor. La urma urmei, acesta poate fi folosit pentru a fixa memoria. Contextul mai larg și mai luminos, mai puternic ne amintim evenimentul.

Să ne întoarcem la amintirea despre o zi fierbinte de pe plajă. Este recomandabil pentru a vă amintiți detalii, mediul înconjurător, emoțiile și sentimentele. Apoi, contextul va fi format.

Dacă vă amintiți în termen de apă de râu ușor, coasta de nisip cald, pista roșu-fierbinte de asfalt în apropierea umbrela si un gust cremos de înghețată, amintirea acestei zile va fi foarte luminos și plin de ani de zile să vină. Contextul mai larg, experiența mai variată. Asta este ceea ce ne aduce înapoi amintiri de când a amintit de o zi fierbinte petrecută în copilărie.

Deci, dacă știm cum să folosească context pentru a crea amintiri, putem găsi o cale de a șterge memoria sa?

3. Cum pot șterge memoria?

Strategia de a uita poate fi după cum urmează: permite să uite unele detalii ale evenimentului, pentru a distruge memoria complet.

Pentru a testa aceasta ipoteza, cercetatorii au efectuat un studiu în care două grupuri de participanți. Ei au trebuit să învețe cuvintele două liste separate, și în același timp să se uite la poze cu peisaje diferite pentru a crea un context amintiri.

Un grup a fost spus să se apropie de sarcină foarte atent: să memoreze o listă de cuvinte în primul rând, și abia apoi trece la al doilea. Subiecții din al doilea grup a fost rugat să învețe mai întâi cuvintele, și apoi le uita. Apoi, aveți nevoie de voluntari pentru a repeta ceea ce au memorat.

activitatea cerebrală a participanților experimentului a fost studiat folosind RMN functional. Sa dovedit că subiecții care au uitat cuvinte învățate, a existat un nivel mult mai scăzut de activitate a parte a creierului care este responsabil pentru procesarea imaginii. Acest grup de participanți doar lăsați cuvintele și imaginile să alunece din memorie.

Atunci când creierul încearcă să memoreze cuvinte, fapte, imagini, el lucrează în mod constant la un context. Atunci când creierul încearcă să uite ceva, el respinge inițial contextul captată de la ea. Deoarece memoria este creat cu dificultate și sunt de scurtă durată.

Revenind la exemplul plajei, putem spune acest lucru: a uita această zi, v-ar fi în valoare de a încerca în mod specific de a uita gustul de înghețată și nisip fierbinte sub picioarele tale.

4. Este posibil să eliminați memoria completă?

Are această metodă întotdeauna la 100%? Bineînțeles că nu. Pentru a spune că oamenii de știință au descoperit o modalitate de a uita magia, la fel ca în filmul „Strălucirea eternă a minții neprihănite“, este imposibil. Știm despre creierul și memoria este prea mică și nu știe cum să șteargă amintirile.

Uitarea este foarte util. O putem folosi pentru a face mai ușor să treacă printr-o experiență traumatică sau a unui eveniment dureros. Uitarea este necesar pentru a șterge creier de informații inutile.

In experiment, participanții memoreze și să uitați lucrurile simple: cuvinte și imagini. amintiri Real - zeci de piese si impresii senzoriale, astfel încât ștergerea nu este atât de simplu. Dar acest studiu - primul pas la începutul unui mod foarte interesant și atrăgător.

Se pare că putem înțelege cum să uite lucrurile neplăcute și inutile. Mai important, învățăm să ne amintim zilele fericite și momentele pentru o viață întreagă.