Cum la vânt înfășurărilor încheietura mâinii
Regula de aur în înțelegerea elementele de bază ale tehnicii izbitoare - este de securitate. Și, desigur, atunci când vine vorba de protecția și siguranța membrelor noastre, am ajuns la ajutorul împachetări încheietura mâinii. Corect vântul împachetări încheietura mâinii - este o artă. Și departe de a fi ușor de acest lucru imediat și explicați pe scurt toate nuanțele de modul în care a lega un bandaj pentru box. Acesta este motivul pentru care am pregătit pentru tine un articol complet cu privire la modul de a purta în mod corespunzător un bandaj. Să începem!
bandaje; dexteritate; timp liber;
Care sunt avantajele
Acesta este cel mai ieftin și accesibil, dar, de fapt, piesa cea mai integrantă a echipamentelor atât sportivilor profesioniști, cât și pentru începători.
împachetări încheietura mâinii nu sunt numai un sprijin de încredere pentru mâinile tale, dar, de asemenea, primul strat de protecție oasele de mână.
Ei au nevoie pentru a repara mâna și încheietura mâinii astfel încât să se creeze condițiile cele mai confortabile și potrivite pentru poziția corectă a mâinilor.
- Reducerea riscului de rănire la mână;
- Protejați împotriva deplasării articulații;
- Efectuați funcția de igienă, absorbi sudoare;
- Extinderea „viața“ unei mănuși, ajutându-le să rămână uscat pentru o lungă perioadă de timp.
Cum la vânt
Winding încheietura mâinii împachetări - o procedură importantă pentru a evita rănirea a sportivului. Și trebuie să facă de unul singur, pentru că singurul mod în care se va simți pe „calea cea grea“, cum ar trebui să se bazeze pe bandaj.
Nu strângeți bandaj cu toată forța, ca peria de mâinile tale sunt amorțite. Dacă înfășurată încheietura mâinii înfășoară prea slab - cu impactul pe care îl poate fi pur și simplu deplasat la momentul cel mai nepotrivit, și există deja aproape de prejudiciu.
împachetări încheietura mâinii va fi îmbrăcat în mod corespunzător, atunci când, cu pumnul strâns, el se potrivește strâns mâna, și încheietura mâinii relaxat nu are nici o presiune. Uita-te la asta!
Pentru fiecare specie de sport trebuie să fie o lungime corespunzătoare a bandajului.
- Dacă sunteți implicat în box - 4 - 6 m; alte arte - de la 3 la 4 m.
Asigurați-vă că pentru a încerca să învețe cum să lega un bandaj propriile mâini. Acest lucru se face foarte simplu - să fie doar un pic de răbdare în primele etape. Mai mult, acest proces va avea loc pe masina, crede-mă.
Citiți acest subiect:
bandaje soiuri
De asemenea, există două tipuri principale de bandaje:
bandaje mexicane sunt sistem de blocare mai convenabil, datorită buclele și cârlige. Astfel, procesul de arme de ambalaj va fi mai ușor și mai rapid.
În plus, tifonul (mexican) Bandaje realizate din material elastic, de înaltă calitate, care este exact conturul mâinii. Și dacă face acest lucru în mod corect înfășurat cu un bandaj, veți obține o acoperire de calitate și de protecție.
Costul mediu de bandaje variază de la 3 la 10 de dolari, în funcție de materialul și marca producătorului. Vizitarea unui magazin, puteți încerca să rola împachetări încheietura mâinii drepte în magazin.
Citiți acest subiect:
Cum să bandaj
Am examinat și testat cele mai multe metode de a derula înapoi mâinile, și am dori să vă spun despre realizare care leagă împachetări cele mai actuale și testate încheietura mâinii.
Acum, în acest moment, în mai multe detalii:
- Pune într-o buclă de bandaj degetul mare și trageți-l prin interiorul mâinii, de la degetul mare.
- Înfășurați bandaj în jurul încheieturii de aproximativ 2-3 ori. Trebuie să încercuiască împachetări încheietura mâinii strâns împachetate în mod clar și pe părțile, fără cute.
- Puneți bandaj pe interior. Din nou, înfășurați mâinile în așa fel încât să se asigure articulațiile degetelor.
- Începe un bandaj degetele unul câte unul, în primul rând de cheltuieli încheietura mâinii împachetări între degetul mic și degetul adiacent.
- Înfășurați bandaj în jurul valorii de încheietura mâinii, și apoi mai târziu, în jurul valorii de degetul mare de două ori pe ambele părți.
- Twist împachetări încheietura mâinii în jurul interiorul mâinii între degetul mare și degetul arătător sub forma de „opt“.
- O parte din bandaj care rămâne să fie înfășurat la încheietura mâinii. La sfârșitul blocare sale Velcro. Astfel, bandajul va fi incercui strâns mâna.
concluzie
Ca un manual?
Mai multe despre acest subiect instrucțiuni:
Mai multe articole:
- Evrikak în alte limbi -
materialele postate pe site-ul poate conține informații pentru utilizatorii de peste 18 ani.