Cum să învețe să facă sklopku video,
Street antrenament în ultimul timp câștigă tot mai multă popularitate. Toate începători începe să învețe mișcările de bază, fără de care, în acest caz, face bine. Sklopka - una dintre ele. Acesta nu este un truc simplu, și care se ocupă cu ea nu va fi toată lumea capabil să-l studieze doar să-și petreacă o mulțime de timp. Principalul lucru în formare - să învețe tehnica, deoarece aceasta depinde totul.
Cum să învețe să facă sklopku?
Există două tipuri de sklopki de performanță. Să le ia în considerare:
schema sklopki.
O primă variantă de realizare (realizarea A Fotografiată). Cu deformare.
1. swinging pe o bară orizontală.
2. Imediat ajunge în poziția maximă înainte, tavă și îndoiți picioarele la bara orizontală.
3. Apoi, face o picioare muta în sus și înainte. Din cauza picioarelor Maha, prin puterea noastră aruncă pe bara orizontală.
A doua opțiune (opțiunea B în fotografie). GYM.
Această opțiune este utilizată atunci când o acumulare mare de pe bara.
1. legănat pe bara, a încercat să-l facă cât de greu posibil.
2. care a atins punctul maxim de leagăn picioarele din față pentru a ridica ștacheta, nu-i îndoire!
3. Atunci când picioarele sunt la bar, face o mișcare înainte, și mâinile tras în sus la bara orizontală. Prin forța Maha, vom arunca pe bara orizontală.
În timpul rulării, ține cont de următoarele reguli:
- bară orizontală pentru a ține degetele de la picioare și nu alte părți ale picioarelor, apoi eliberați puterea va fi mai puternică;
- nu îndoiți brațul.