Cum să învețe un copil să înoate practici pentru toate vârstele

Vacanță de vară, mare ... Cine ar refuza o astfel de distracție? Pentru a profita la maximum de ședere pe iaz, trebuie să fie în măsură să înoate. Cum și la ce vârstă să învețe un copil să înoate?

Beneficiile de înot nu se poate vorbi:

• întărirea întregului organism și prevenirea eficientă a răcelilor;
• formarea unei postura sănătoase;
• emoții pozitive;
• dezvoltarea abilităților fizice: coordonare, forta si rezistenta.

„În înot există valori de nezdruncinat, care nu se dispute unul. Trebuie să fie capabil să înoate fiecare! Cei contra. „- a declarat celebrul înotător sovietic, de patru ori campion olimpic și deținătorul recordului Vladimir Salnikov planeta.

Oh, nu, noi nu încurajăm să crească în afara viitorului înotător Olympian copilului tau (desi de ce nu?), Dar să-l învețe această abilitate foarte util, chiar necesar.

Atunci când învață un copil să înoate

Sugarii - Cel mai bun „ucenici“

Deci, atunci când poate învăța pe copii să înoate? Pentru a obișnui copilul la apă cât posibil, de îndată ce el a fost născut. Pentru mediu apos stare aproape naturală nou-născut, pentru că 9 luni a fost în lichidul amniotic. Si pentru ca firimiturile place să înoate. Cu toate acestea, părinții vigilent nu trebuie să uităm că elementul apa poate fi periculos pentru sugari. Acel copil nu este pierdut abilitatea înnăscută de a înota, este necesar să se atragă de specialitate. La etapa inițială va fi suficient pentru a scufunda copilul dumneavoastră în puțină apă și un pic scuturare a perimetrului de baie. Când un copil învață exercițiu simplu, este posibil să înoate în piscină.

A învăța să înoate joc

La vârsta de un an la 4 ani forțat să încurajeze copilul să învețe cum să înoate nu are nici un sens. La aceasta varsta, copiii invata despre lumea prin joc, și, prin urmare, obișnuiți cu apă în picioare, oferind posibilitatea de a stropi despre și doar să se distreze.

Vârsta optimă pentru a învăța să înoate, potrivit experților - este de 4 ani.

Familiaritatea cu apă pentru copii până la un an

Scufundări la nivel reflex

Copiii mici, de la naștere a venit să iubească înot, să învețe foarte repede pentru a opri respirația și Trăgătoare. Mulți părinți se tem să predea mica ta o scufundare.

„De fapt, nimic teribil în scufundări acolo - sugerează un prezentator de televiziune popular, un medic pediatru Eugene Komorowski - nou-născut este reflex foarte pronunțat, care împiedică pătrunderea apei în tractul respirator. Dacă nu se arunca cu capul acest reflex se stinge în termen de două-trei luni, iar copilul poate îneca ... Acest lucru ar trebui să se facă în situația copilului în stomac. spune cu voce tare cuvântul „scufundare“ și petreacă câteva secunde un copil sub apă. El se dezvolta foarte repede într-un reflex condiționat, și doar un singur cuvânt „scufundare“ ar fi de ajuns pentru copil te prins răsuflarea. "

În Anul 1, puteți învăța copilul să rămână pe suprafața apei și să nu fie frică de fața scufundare în apă. Este foarte ușor de tânăr surmenaj face baie. Înot implică o cheltuială mare de energie și copilul riscă rapid obosit. Prin urmare, primele sesiuni nu trebuie să dureze mai mult de 10 minute.

Dacă un copil rezistă sau este în mod clar frică de apă - nu insista, sau de risc care cauzează hidrofobie copilului pentru viață.

Lecții de înot un copil de 1-2 ani

respirație

Inspirați și expirați pe uscat sub apă - este, în general, copilul trebuie să ne amintim în primul rând. Efort. Pune pe o bancă cu un bol de apă astfel încât să fie la nivelul umerilor să se scufunde barca cu vele și arată modul în care este necesar, aerul de respirație, suflă în vele, astfel încât barca înotat pe partea cealaltă. Chin, astfel, ar trebui să fie sub apă. Acest joc va face apel la orice Fidget. Realizând esența acestui distractiv, copilul izbucnește de interes, entuziasm, și el va încerca să expirați. Copii în vârstă de 1-2 ani sunt capabili să arunce în aer pe o barcă de 6 până la 8 ori.

Nu mai respiră!

Următoarea calificare tineri înotător pentru a deveni îndemânare respirația sub apă. În mod firesc, primele încercări ar trebui să efectueze pe teren, stând în fața unui bol de apă. Tastați într-un pic de apă, pentru a avertiza scafandru: atenție! Nu respira! Se arunca cu capul! Apoi, stropi de apă pe frunte și fața lui. Acest exercițiu se face de 6-8 ori. Între încercări de a organiza o pauză: lăsați copilul să se relaxeze, juca, sari. nu va împiedica măcar câteva exerciții de gimnastică. Lăsați copilul încearcă, de asemenea, pentru câteva secunde, pentru a coborî capul într-un bol de apă și nu închide ochii.

Mai multe mișcări coordonate pentru copii prezinta aproximativ 3 ani.

Învață să înoate copil 3-4 ani

Cum să învețe un copil să înoate în 3-4 ani? Destul de ușor, dacă el nu se teme de apă și îi place să stropi. costum de înot bras, sau mai degrabă varianta sa de lumină.

Este important să se efectueze cursuri într-un mod ludic, fără a forța împotriva voinței lor.

Puteți conecta un element competitiv: care este mai rapid la doplyvet mama - copil sau tata? Cine va sta mai mult sub apă?

„Inimile“ mâini

Învățați un copil să se bazeze pe suprafața inimile de apă. Pentru aceasta rasa brațele întinse înainte în mână și conectați în partea de jos. Apoi se repetă același lucru, doar dropping mâinile și brațele în apă, lăsând capul la suprafață.

picioare „Frog“

Cramponarea la unele dintre părinți mâini, copilul face mișcarea lovind respingător, care prezintă o broască. Părinte în timp ce se deplasează înapoi, de tractiune a unui copil.

Copilul trebuie să ia în poziție șezând apă, să se regrupeze, pentru a împinge din partea de jos a picioarelor și a înotat, făcându-arme „inimi“ și picioare „broască“. Și mama și tata - nu e doar observatori pasivi, ci ajutoare reale. Tata poate menține sau asigura partea de jos a copilului, în timp ce brațele mama întinsă în față prinde tânăr înotător.

Un aspect cheie al care este baza de a învăța să înoate - o stare de spirit pozitivă. Nu cruța lauda ta băiețel sau fetiță pentru cele mai mici succese. Atunci când un copil se simte sprijinul și dragostea, va căuta să învețe mai departe.

Cum să învețe un copil să înoate în piscina

Aceeași tehnică poate fi folosită pentru a învăța să înoate în piscină. Young înotător aderă la buză și pentru culcat pe burta lui, brațele întinse, în timp ce se misca vioi picioarele lui, înfățișând o broască. Aceste manipulări pot fi repetate este deja folosind o placă de spumă. Ținând pe placa, copilul va muta picioarele tale vor pluti. Această activitate oferă doshkolyatam emoții incomparabile. Treptat, placa poate fi îndepărtată prin conectarea mișcări cu mâinile.

Nu „plutească“

Pentru copii 3-4 ani de activitate „float“ folositoare: copilul respiră aer și se scufundă la fundul piscinei, și apoi, ca și în cazul în care plutitorul se ridică din nou în mod continuu. Desigur, această activitate trebuie să se desfășoare într-un bazin mic de „splash“ sau în apă puțin adâncă.

Este important ca copilul nu doare urechi, a existat o otita sau tendință la apariția acesteia.

Inițial, explica și arăta „ucenici“, poziția ceea ce este „float“. Stai jos pe coapse, genunchi, strângeți brațele, îndoite cap, împinge genunchii la piept și bărbie. Să Diver este un scop, de exemplu, o jucărie strălucitoare pe fundul piscinei.

lecții de înot în 5-6 ani

Cum să învețe un copil să înoate în 5-6 ani? La aceasta varsta, copiii pot învăța să înoate crawl, asigurați-vă că pentru a folosi ochelari de înot.

Slip subacvatice sau „Boom“

Odată ce copilul a învățat să ții respirația, este timpul pentru a încerca să înoate sub apă. De ce nu doar să ridice capul deasupra apei? Când a perfecționa abilitățile de mișcări simultane cu mâinile și picioarele, atunci puteți învăța să ridice capul deasupra apei pentru a respira.

Deci, să se strecoare sub apă, copilul are nevoie să ridice mâinile deasupra capului, a pus mâna pe partea din spate a apropierii față de altă parte. Acum, respirați adânc și împinse picioarele de pe mal sau pe fundul piscinei, să alunece înainte până când se oprește. Picioarele în același trebuie să fie îndreptate.

Dacă sunteți implicat într-un corp deschis de apă, acțiunea copilul trebuie să efectueze, în direcția unui adult, și în nici un caz nu a mers la unul în profunzime!

„foarfece“ picioare

În apă puțin adâncă copilul se concentrează culcat pe brațe îndoite. În cazul în care activitatea se desfășoară în piscina - trebuie să stai la margine. Picioarele și trunchiul trebuie îndreptat apa paralelă. În mod ideal, și picioare ar trebui să fie, de asemenea, extinse. În această poziție, un copil începe să facă „foarfeca“ - picioarele drepte Mahi alternativ în sus și în jos.

„Săgeată“ cu „foarfeca“

După ce vor fi dezvoltate cele două exerciții anterioare (copilul trebuie să alunece sub apă la câțiva metri și să fie capabil să facă foarfece de 2-3 minute fara oprire), puteți încerca să le combine.

mâini „Mill“

Acum, trebuie să învețe un copil pentru a trage mâinile. În primul rând, încercați adancituri în cazul în care apa este să-l în piept. Arată cum să facă moara: brațele ușor îndoit din cot la rândul său, descrie un cerc semicerc în aer și să cadă în apă. Este important de remarcat, ca mâinile intra în apă, prima perie, atunci și numai atunci cot antebraț și umăr.

practicarea de respirație

Acum ne învață copilul să respire în timp ce înot crawl. Păstrați copilul sub piept, cu capul în jos în apă. El trebuie să facă mâinile Mahi și ridicați capul deasupra apei în direcția mâinii care completează accident vascular cerebral, și anume, Este sub apă. Copilul respiră în aer și apoi cade capul în apă, expirand în timpul executării cursei cu mâna cealaltă. Secvența este următoarea: greblarea apa cu mâna stângă, rotirea capului - o respirație; editările accident vascular cerebral cu mâna, rotiți fața în jos capul - expiri în apă. Se repetă atâta timp cât abilitatea nu este securizat.

formare de completare

Etapa finală va fi o combinație a tuturor exercițiilor. Copilul este împins de la marginea mal sau la piscina, face mâinile Mahi și să ia o respirație, întorcându-și capul în mâinile grebkovyh laterale.

Învață să înoate școală

Cum să învețe un copil să înoate în 7 ani prea târziu? Din păcate, o mulțime de copii de vârstă școlară nu poate să înoate. Desigur, nu este foarte bun, dar acest lucru nu este o propoziție. Abordarea corectă și exerciții fizice regulate va face minuni: elev prinde cu ușurință.

Este inutil să învețe pe elev să înoate acasă, în baie. Are nevoie de o piscină. Baie, cu toate acestea, poate fi partenerul perfect pentru formarea de respiratie: Respira lasa apa si sub apa expirati lent. De-a lungul unei perioade de timp între inhalare și expirația ar trebui să crească.

Învățați elevul poate înota și se târăște și bras. Dar aici este important exercițiile exacte pe care o dată înrădăcinate tehnica corectă.

Așa cum este imposibil să învețe să înoate

Extreme - nu!

În nici un caz nu folosesc metode extreme de inot predare. Unii adulți nu se opresc „metoda invechite“: doar arunca copilul în apă, spun ei, instinctele forțat să înoate. O astfel de metodă nemilos care ar putea provoca nu doar copilul neîncredere de apă, dar, de asemenea, traume psihologice.

Sa întâmplat cu Sasha. La 5 ani, el încă nu a putut să înoate. Familie sprijinindu-se pe iaz, băiete ce plutește în derivă adancituri. El scânci și cere compulsiv părinților să-l învețe să înoate. Tata, nu pentru un moment de gândire cu privire la posibilele consecințe ale unui copil crescut și a aruncat-o în apă. Aceste secunde de teroare, și teama de înghițire a apei este deja destul de un adult Sasha nu va uita niciodata. Tipul de 16 de ani, și el este frică de apă. O întindere nelimitat de mare pentru el - un abis de netrecut de frică ...

Și, în același timp, cunoașterea corectă cu formarea de apă și înot ajută la rezolvarea multor probleme emoționale și psihologice.

Irina, Zahara 4 ani Mama: Zahăr de la naștere un băiat foarte umil, întotdeauna foarte timid despre colegii lor din grădiniță. Prieteni el nu a avut. El este un timp foarte mult timp pentru a se obișnui cu grădiniță, plângând tot timpul. După ce profesorul mi-a spus să-l ia la piscina, și să fie scrise într-un club de înot. După prima vizită la piscina, unde a zâmbit în primul rând, Zahara dacă se înlocuiește: a fost un copil fericit! Deci, asta este ceea ce se aștepta un pic capricios. Fiul eliberat de apă, el nu doar zâmbet, el a râs! O vizită la piscină, prin a doua zi, temătoare a devenit un înotător Zahar fierbinte și vesel. Acum este de formare, el a uitat de lacrimi și prietenii câștigat.

Nu folosiți accesorii pentru antrenament înot

O selecție variată de adaptări specifice pentru înot și dispozitivelor de salvare, desigur, util, dar ... doar nu un înotător novice. formatori profesioniști nu sunt favorizează în mod special un costum de colorat pentru copii, adăugând că vestele și mâneci - acest lucru este mai mult un truc de marketing decât o modalitate de a preda înot.

Ați observat cum poartă o „floare“ unelte pentru copii, încercând fără succes să ia poziție culcat pe apă. Și când copilul îndepărtează de culoare „armura“, el poate simți o anumită nesiguranță, frică.

Un alt lucru - atunci când copilul a învățat deja să înoate. panouri speciale pentru înot implică o mai bună instruire și îmbunătățirea mișcării tehnologiei piciorului. Sau kalabashki concepute pentru a exercita arme așa-numitele. În multe bazine, există, de asemenea, lame pentru înot, din cauza care înotători pot îmbunătăți tehnica de accident vascular cerebral.

Noi nu învață să înoate, „într-un fel“

Mulți copii învață să înoate „ca un câine“, sacadat sau alte mijloace. Acest lucru creează riscul ca va fi dificil să re-învețe să înoate în mod corespunzător. Prin urmare, este mai bine încă de la început pentru a vedea să-l că copilul efectuat cu acuratețe de către tehnicieni formați de înot.

concluzie

Aici, probabil, și toate secretele abilităților de înot. Se pare, de înot nu este prea târziu pentru a stăpâni vreodată, nici încă destul de mici creaturi, nici adolescenți sau chiar adulți. În cazul copiilor, trebuie amintit că unul ar trebui să înceapă atunci când copilul este frică de apă de mare - limnofobiya. Apoi, antrenamentul va avea succes și va aduce mai multe beneficii pentru sănătatea ta.