Cum să piardă în greutate în timpul verii - dieta, pierdere în greutate, de sănătate de vară pierdere în greutate

Toată lumea știe că cel mai simplu mod de a pierde în greutate în timpul verii. Aproape toate femeile își pierd rapid și ușor în greutate, la cea mai tare moment al anului (pentru că este în căldura nu doresc să), și, de asemenea, pentru a obține rapid și ușor în greutate cu primele înghețuri. Cu toate acestea, dacă sunteți în căutarea sfatul unui dietetician, puteți să vă antrenați unele sistem care permite ușor și rapid pentru a pierde în greutate în timpul verii, și nu pentru a câștiga în greutate în toamna.

1. Cum de a pierde în greutate în timpul verii.

- înghețată. Și dacă din sifon puteți refuza în continuare, înghețata este aproape dincolo de puterea. Cu toate acestea, de obicei, inghetata de ciocolata standard (și, dacă este, de asemenea, cu materiale de umplutură sau cookie-uri) conține o mulțime de calorii, toate acestea sunt depozitate în greutate suplimentară. doresc insuportabil înghețată în căldură? Apoi, chiar înainte de 18 și o portie pe zi, fara ciocolata, umpluturi și cookie-urile.

- milkshake-uri. Ei bine, totul este logic, dacă îngrășare inghetata, laptele cu adaos de sirop și înghețată îngrășat de două ori. Și milkshake sunt delicioase, că un pahar, de regulă, nu este limitat. Și departe vom merge ...

- bere. O bere rece în căldură, probabil, rece ... nu știu, pentru că eu nu-l beau, din mai multe motive, exprimate de către nutriționiști. În primul rând, de la bere se ingrasa de furtunos (sau mai degrabă de furtunos), și în al doilea rând, din gonflează de bere fata si un distinctiv „bere“ ovale neclară, în a treia: de la bere se îmbată, mai ales în vreme caldă. Și, desigur, mirosul de bere ...

Atenție! În nici un caz nu mânca fructe pe stomacul gol, este rezultatul de 100% în convulsii asociate cu exacerbarea gastrita sau pancreatita.

Niciodată, în nici un caz, mananca o salata de ridiche, ridiche, spanac, ceapa, usturoi, fără o bucată de pâine. De asemenea, este plină de atacuri extrem de dureroase din tractul gastro-intestinal.

2. Cum se obține o mai bună în frig.

Femeia medie este, de obicei, pe parcursul perioadei de vară pentru a pierde de la 3 până la 5 kg de exces, este foarte plăcut, bine afectează sănătatea și aspectul. Dar, de îndată ce primele înghețuri vin, și frunze galbene încep să cadă pe asfalt poetic umed, kilogramele pierdute pentru distracție de vară și de a reveni rapid. Cum să-l evite, citiți mai departe.

Este clar că mai rece este în afara, cu atât mai puțin ne-am lăsat rezervele de casa de legume și fructe proaspete, și cu atât mai mult ne merznu, ceea ce înseamnă că organismul are nevoie de calorii suplimentare (organism cheltuite pentru încălzire) și mese calde pentru a ameliora dinte agitare.

Nutritionistii recomanda să abandoneze complet produse de patiserie dulci, deoarece nici un beneficiu de la ea, și excesul de greutate este în creștere rapidă. Chifle și cornuri trebuie înlocuite cu fructe și nuci uscate, dar nu mai mult de 50 de grame pe zi.

Cald în supe reci, acestea sunt mai mici în calorii decât cursurile principale fierbinți, motiv pentru care supa pentru masa de prânz opțional. Cu cât este mai mananci supa, cu atât mai puțin mânca pe al doilea volum în calorii. Același principiu este construit si dieta in timpul zilei: dacă uitați să mănânce micul dejun, apoi mananca prea mult la prânz, dacă uitați prânzul, apoi cina este un incredibil de mare și de mare de calorii.

* Slabi poate plicticos site-ul nostru Diets.ru - avem toate tabelele necesare și calculatoare, cluburi de slăbire virutalnye și cel mai important - comunicarea cu colegii. Alatura-te acum!

Mai multe articole pe acest subiect:

Ce viață - nimic nu este imposibil.
Fructe uscate, și apoi - 50 grame. Fructele, de asemenea, kaloriynye.Kashi, castraveți, varză și nu uitați să se înece doi litri de apă purificată în mod necesar pe zi - atunci viața va fi minunat.
(Sau poate încă mai trebuie doar să se miște mai mult?)

Spune modelform reduce pofta de mancare, nu am observat, există întotdeauna o dorință.

Ei bine, am același rezultat a fost, probabil, nu modelform reduce pofta de mancare si imbunatateste metabolismul, pofta de mancare pentru ca am avut un bun, dar prea mult că a trebuit încă să ia cina portsiolu))

Și nu este o povară foarte mare pe corp, la urma urmei, cele două medicamente dintr-o dată?

Nr) Portsiola, în general, așa cum se obține un element auxiliar, nu este în contact cu corpul, doar atunci când îl bei, ai nevoie de o spălare bună cu apa. Aici am văzut două capsule este 350ml. apă, și apoi se formează un gel în stomac, și după o jumătate de oră, puteți mânca, dar mananci este mult mai puțin. Am aburit legume nu mănâncă, și ea a devenit să ia portsiolu, a început să se încarce în sus, pentru că este o parte din stomac se umple, se pare că există deja un sentiment de saturație și poate fi un pic mai mult pentru a mânca.

Ar fi mai bine MCC utilizat ca un ajutor, este de cel puțin o sută de procente în condiții de siguranță.

Înainte de a lua ceva, studiez mai întâi argumente pro și contra. Portsiola tocmai am primit mai sigur decât CPI, pentru că nu este în afara corpului nutrienți. MCC acționează ca un absorbant, absoarbe totul și umiditate și substanțe nutritive din organism, iar apoi este toate ieșirile, plus nabuhat continuă în intestine. Otego zapory.Poetomu, de asemenea, să nu se implice în special în ea.

Câștigătorii lunii trecute:

1. Jenny - 1000 r.
2. Arena - 500 p.
3. Lenulia - 300 p.

discutarea rezultatelor

Autentificare fără înregistrare prin e-mail:

• Tricotate de costume de baie și blană slates.
• jachete si blugi calde.
• Este posibil și sacou, dacă nu este un pic norocos.
• Nu râde, sper să defăima sundress și sandale Nou!

Ultimele știri:

Concurență «FoodWiki Eveniment» pe Diets.ru

Cristiano Ronaldo a recunoscut cât de mult vrea copii

Makoley Kalkin brusc mai frumoasă (foto)