De primăvară depresie sau inveseli uncie de

Spring - un timp minunat de ani. Câte poezii și cântece dedicate efectul magic de starea de spirit de primăvară! Primăvară doresc să iubesc, zâmbet și să se bucure în fiecare zi. Dar nu toate. În ciuda soarelui, căldură și o zi lungă pentru un motiv oarecare mă simt trist primăvară. Poate că sunt singura, și nimeni altcineva nu există nici un izvor de depresie, dar cred ca modalități de a îmbunătăți starea de spirit va fi util pentru toată lumea.

Cum pot înveseli-te?

Metoda pervyy.Menyaem dieta. Desigur, piure de cartofi cu o bucată de carne de pui - este incredibil de delicios, dar este timpul pentru a comuta la un alimente mai ușoare, și anume legume și fructe. De fapt, mulți experți recomanda pentru a seta starea de spirit să mănânce banane. Acestea contribuie la dezvoltarea serotanina - hormonul fericirii. Îmbunătăți starea de spirit și să conducă la sentimente de citrice. Tangerine, am mâncat în timpul iernii, portocale mananca tot timpul anului, asa ca cumpara un grapefruit. Și nu în ultimul rând - o manance singur, sau nu partajarea cu nimeni.

vitamine Metoda vtoroy.Pom. În primăvara organismului pentru a ajuta umple echilibrul de vitamine. Prin urmare, vom rula la farmacie pentru vitamine. Vitaminele pot limita tip convențional sau Undevita Revita. Apropo, punctul vital: aceste vitamine au fost niciodată expuse în fereastră, așa că am cere farmacistului pentru prezența lor în farmacie.

Metoda tretiy.Vklyuchaem muzica buna. Muzica este întotdeauna înălțător. Cel mai important lucru pentru a alege cele mai amuzante, cântece jucăuș, și dans. Desigur, pentru cele mai bune rezultate, este necesar să se cânte versurile. Și în acest caz, este absolut lipsit de importanță vin să te poarte ureche sau nu. Și pentru a îmbunătăți fitness și vă puteți încă dansa.

Metoda chetvortyy.Menyaem coafura. Ieșirea din farmacie și aceleași picioare merge la coafor: strizhomsya, colorat, etc meliruemsya Poate fi pe drum pentru a merge la magazin și să cumpere un nou luciu de buze, lac de unghii și rimel.

Metoda pyatyy.Aromaterapiya. Acquire un gel de duș revigorant, se ajunge la bețișoare și se adaugă o picătură de ulei esențial pentru baie. Despre aromaterapie spus și scris destul de puține, așa că nu va detaliu în acest articol pentru a spune cum mirosuri ajuta sa stabilit starea de spirit și calm.

Metoda shestoy.Shoping. Sunt de acord cumpărături femei ridică starea de spirit. Desigur, aș dori să cumpăr o rochie nouă și pantofi, dar puteți face o batistă destul în jurul gâtului său. Principalul lucru nu întârzie mersul la cumpărături la starea este atunci când se mișcă abia picioarele și există doar o singură dorință - să aibă în curând să cumpere ceva și du-te acasă.

ceai Metoda sedmoy.Zavarivaem. Întotdeauna mă ajută o ceașcă de ceai. Acum, în magazine o gamă largă de diferite soiuri de ceai - rămâne doar de a alege pe gustul tau. Cele mai multe ceai valoroase cu trandafir sălbatic. Măceșe - un depozit de vitamina C, în plus, are un efect tonic.

Acest lucru înseamnă că am ajuta să facă față cu depresie. Și ce ridica-te?

Alex, ai perfectă dreptate. Am pus-o nu este în întregime corecte - mers pe jos, în orice tip de lemn de conifere, cu excepția molid (acesta din urmă deprimă sistemul nervos) și.

scuzați-mă scuzați-mă, oameni pentru un citat (chiar și două 😀). Mai bine decât se spune, nu voi spune (de molid - în partea de jos):

„Oamenii de știință estimează că plantele Terrei emit în atmosferă în fiecare an, aproximativ 490 de milioane de tone de producție volatile. Liderii din numărul de substanțe volatile sunt conifere, iar printre ei, poate fi considerat un ienupăr campion absolut. Pentru comparație, un hectar de pădure de foioase în timpul verii alocă zilnic 2 kg de producție volatile volatile, păduri de conifere - 5 kg, și ienupăr - 30 kg! Această sumă este suficientă pentru a proteja orașul de la valoarea medie a multor nenorociri.

Volatila volatile și au capacitatea de a pătrunde prin plămâni și piele la om. Ele inhibă creșterea microorganismelor dăunătoare, protejează de infecții. Volatila normalizarea ritmului cardiac si a tensiunii arteriale, sunt implicate în metabolismul, influențează favorabil procesul de circulație în creier, o afecțiune a ficatului, activitatea bactericidă a pielii, precum și asupra sistemului imunitar și nervos. Nu este un accident persoanele care locuiesc în zonele de pădure, este mult mai puțin sensibile la boli ale tractului respirator superior, comparativ cu locuitorii orașului.

Inhalarea de producție volatile volatil de conifere ajută sportivi pentru a evita așa-numita anemie de sport: substanțe volatile crește rezistența celulelor roșii din sânge la deficit de oxigen, aproape de două ori prelungi viața lor, au un efect pozitiv asupra funcției întregului sistem circulator. Prin urmare tip sport costum de jogging mai bine decât de-a lungul autostrăzi și în parc, în cazul în care o mulțime de copaci conifere. Procedura curativă frumos poate deveni plimbare obișnuită în locuri. Ei bine, dacă aveți propria bucată de pământ, atunci este posibil să se creeze o compoziție specială de copaci vindecatori. pin volatila, arborvitae zada siberiana de vest, molid, ienupăr, mesteacan, stejar, frasin, liliac stimulează formarea sângelui și activitatea sistemului cardiovascular, creste biotoki creierului, reduce nivelul de zahar din sange, scuti dureri de cap, oboseală, îmbunătățirea sănătății și starea de spirit.

Și Dacă nu proprietarul site-ului, și plimbări în pin și chiar și cu atât mai mult în pădure ienupăr apar rar, uleiuri esențiale de plante conifere vă va permite să se bucure de arome de vindecare, fără a lăsa acasă. Acestea vor crea un microclimat favorabil, care permite atât tratament și odihnă. Un curs de aromoterapie, vă potoli dvs. „foame fitontsidnymi.“ Folosind aceleași părți ale plantei: ace, muguri, crengi, scoarță de copac, conuri, - și poate fi la domiciliu pentru a efectua tratamente restabilirea sanatatii. materii prime recoltate este un pic pentru a face infuzii, tincturi, decocturi, ceaiuri, unguente, pulberi, amestec inhalabile și extracte pentru băi medicinale. "

Și încă aici și molid:

Când te afli într-o pădure de pini, cu toate acestea, pe care doriți să se întindă piept, și atunci când vizitează val de mesteacăn de euforie și de alte emoții minunate simțit chiar mai mult?

Dar, în pădurea de molid, încercați să mergeți cel puțin - acolo mână chiar și în jos :( Nu degeaba se spune în proverbul :. În pădurea de pini - care urmează să fie tratate în pădurea de mesteacăn - să se căsătorească, molid - să mă spânzur ".

Uneori, o stare proasta (depresie), și să contribuie la unele boli. De exemplu, cu deficiențe de funcționare tiroidă. Apoi, din păcate, nu va ajuta la metodele obișnuite.

Un sănătos - tot ceea ce este descris în articolul, foarte bun!

Vitaly - doar invidie! Este păcat că ea nu făcea parte din tribul turiștilor veseli și sportivi.

Vitaly, este de acord că se referă la oboseala cel mai simplu mod, dar uneori este într-adevăr locul de a fi. Și, uneori, nu este doar fizică, ci morală sau oboseala psihologică. uneori, se întâmplă cu supraîncărcare de informații. Dar pădurea de aer și lemn de pin exact ajuta chiar si cu o astfel de supraîncărcare. 🙂

Dacă credeți proverbul, că eu ar trebui urgent în pădurea de pini, și apoi a fugit în mesteacăn. 🙂

Tatiana, cred că orice boală nu îmbunătățește starea de spirit. Chiar și comune previne rece se bucură de primăvară. În ceea ce privește bolile grave, cel mai important lucru este de a menține spiritele bune și se combină tratamentul cu metode pentru a îmbunătăți starea de spirit (desigur, în cazul în care încă nu mai rău pentru sănătate).

Ajută-mă lupta vitamine depresie, coafuri schimbare, entuziasm decât oricând! Și de la dureri de cap de cumpărături lung și pierdut interesul în tot ceea ce se întâmplă!

Mă întreb: ce altceva decât aceasta? 🙂

Și de la cumpărături lung începe să rănit nu numai capul, ci și picioarele. Mai mult decât atât, picioarele mele încep să rănesc o dată înainte de a capului. 🙂

Natasha, îmi exprim recunoștința profundă pentru sfaturi, ceva poprobuyu.ya schimbă practic activități, deși este de lucru și de somn. odată ce am fost deprimat, nimic ca doar situată sub o pătură, unde să meargă, nimic de a face, și apoi a venit gândul „face toată viața mea, așa se întindă și să nu fac nimic“, m-am adus, alcătuiesc, a purtat un costum oficial și a mers pentru a cuceri noi vvershiny.

Mi se pare că dacă n-ar fi depresie, atunci ar fi up-uri și starea de spirit.

Principalul lucru - să nu întârzie depresia.

Vă mulțumim! O mulțime de sfaturi despre cum să te înveselească. Pot să vă spun un lucru, atunci când nimic nu place, asigurați-vă că pentru a ajuta pe cineva care are nevoie de ajutor sau sprijin. întotdeauna ajută orice activitate. Îmi place de film vechi „treburile de primăvară“, în cazul în care fata încerca să planteze copaci pe o bucată de teren abandonat. Ea a început singur, iar apoi sa alăturat celor care au sucit anterior degetul la templul lui. Cred că dacă o plantă persoană un copac - aceasta este fericirea. Știu că acum mulți Resident vară fussing peste răsaduri lor, și atât de fericit, chiar și în cazul în care casa va planta o floare, și atât de frumos și vesel. De primăvară - o viață nouă, este sigur să se bucure! Un alt sfat - trebuie să se încadrează în dragoste cu starea de spirit cuiva se ridică imediat, exact.