Exerciții pentru prostatita

Prostatita este adesea asociat cu procesele stagnante in glanda prostatei - prostatita stagnante. Prin ea însăși, e destul de rău spălat de sânge și, ca rezultat, slab alimentat cu oxigen. Și aceasta este o cauză deteriorare a funcționării țesutului de prostată. Dacă nu avem suficient oxigen, atunci vom începe să adormi, trebuie doar să reacționeze la lipsa de oxigen și organe individuale.

Concluzia evidentă - necesitatea de a crește oferta de sange de prostata. La antrenament în sala de gimnastică, suntem creșterea fluxului sanguin la nivelul mușchilor și ei sunt în formă bună. Deci, este cu prostata. Este necesar să se efectueze anumite exerciții pentru sânge rula pe ea.

Exercitiul 1. Cel mai simplu de a exercita - este o abreviere a mușchiului anusului. În timpul urinarii dețin un jet, va tulpina grup de mușchi - că acest grup și trebuie să tulpina în mod regulat pentru a creste fluxul de sange in jurul prostatei.

Încercați să facă 30 de tăieturi într-un rând, fără întârziere, într-un stat stresat. Încordate-relaxat, și așa mai departe de 30 de ori la rând. Pare simplu, dar multe se pot simti inconfortabil cu acest lucru. Acest lucru este de la mușchi nenatrenirovannosti. Face de 5 ori pe zi, timp de 30 de bucăți. Este foarte simplu - se spală, fac 30 de tăieturi. Conduce la locul de muncă, să ia 30 de bucăți. Ia-te reguli si nu va uita să faci exercițiile. Când exerciții încetează să aducă un sentiment de disconfort, crește treptat numărul de bucăți. Adu-i până la 100 într-o singură trecere.

Făcând aceste exerciții de câteva săptămâni, vei simți o îmbunătățire semnificativă a stării prostatei. Și aceasta este doar una dintre exercițiile propuse de Dr. Keygelem. Pe de altă parte, am scris în metoda sovey de tratament de prostatita.

Exercitiul 2. Douches la zona dintre picioare. Acest procedeu este perfect imbunatateste fluxul sanguin in organele de la zona unde aplicată. Știi spălătură cum revigorantă dacă îl luați pe tot corpul. În mod similar, cu aplicarea sa locală

Pentru a face acest lucru este nevoie să fie - pentru a direcționa fluxul de zona dintre picioare duș și schimba temperatura după cum urmează:

• Apă caldă - 30 secunde
• Se răcește apa - 15 secunde.

Apa caldă trebuie să fie aproape fierbinte. Incendierii nu este necesară, dar trebuie să simtă că cald bine.

apă rece - să fie atent cu ea. Principalul lucru nu este de a face rău (și apoi vă puteți relaxa și de prostată). Ar trebui să fie la temperatura camerei. După apă caldă pentru contrast, ar fi de ajuns. Dacă chinuit cu apa rece - poate dăuna.

Durata tratamentului - 3-5 minute. Procedura se face cel mai bine pe timp de noapte înainte de culcare.

Exercitiul 3. Maseaza zona perineala. Este mai bine să facă în timp ce culcat. Trebuie să găsești zona dintre scrot si anus (mai aproape de anus). Chiar sub scrot bâjbâi osul pelvian, și mai jos, osul se termină - aici, în acest domeniu și trebuie să se aplice de masaj. Thumbs nevoie de destul de mult (fără fanatism, desigur) să aplice o presiune în acest domeniu. Procedura de a face 3-5 minute. Această procedură, la fel ca cea anterioară, se realizează cel mai bine în seara înainte de a merge la culcare, după o a doua procedură.

exerciții de Descrise (proceduri) va oferi un flux foarte bun de sange la prostata. Dacă le face în mod regulat, efectul poate fi destul de impresionant. De asemenea, o combinație de proceduri 2 și 3 pot fi foarte utile pentru o jumătate de oră înainte de actul sexual.

Desigur, acest lucru nu este un panaceu. În cazul în care glanda prostată este agentul cauzal al inflamației, atunci unele exerciții pentru a face față cu prostatita. Și cum să trateze în mod specific prostatita, de asemenea, am scris în metoda sovey de tratament de prostatita.

Și acum cel mai important lucru!

Astăzi, tu du-te la acest site cu o cunoaștere solidă a ceea ce se poate face cu prostatita. Vă sugerez să petreacă un experiment psihologic pe el însuși. Rezultatul se va surprinde. Gata? - merge mai departe!

V-ați simțit vreodată asta? - a petrecut seara la calculator pe internet, am analizat o gramada de site-uri și forumuri au vizitat obișnuite - nimic nou! La capul de terci, și a fost de gând să facă acest lucru și că ... timpul pare rău! Și pe ce site-uri au fost? Ce citiți? Nu mai amintesc. Un sentiment familiar? Sunt, de asemenea, familiar.

Dă-i drumul. Probabil deja pentru o lungă perioadă de timp stând la calculator. Este timpul pentru a „reseta“. Ridică-te, face o înclinare cu capul înainte - înapoi - stânga - dreapta, deci de 4 ori (rotație nu circulară, și anume pantele pentru care contează.). Acum, face torsul înainte - înapoi - stânga - dreapta, și așa este, de asemenea, de 4 ori. Made - excelent! Acum du-te spală fața cu apă rece și retur.

Când te întorci - apăsați pe link-ul și înainte.