făină de ovăz pe apă

Dacă sunteți în căutarea de produse alimentare, cu care puteți începe ziua fără a cheltui o mulțime de timp pregătindu-l - făină de ovăz pe apă este una dintre soluțiile cele mai evidente. Ea curata organismul se vindeca, promovează pierderea in greutate si eliminarea toxinelor, îmbunătățind în același timp organele interne. Fulgii de ovaz pe apa arata pentru oricine care vrea să-și piardă câteva kilograme în plus, are scopul de a începe ziua cu un feluri de mâncare corespunzătoare, sănătoase și sănătoase. Desigur, este încă opțiunea cea mai dietetic de gătit ovăz laminate, și va fi interesant tuturor celor care, indiferent de motiv, evita cereale, fierte în lapte.

Reminder: fulgi de ovăz și ovăz - laminate sunt unul și același lucru. Cuvântul „Hercules“ a venit de la faptul că sub acest nume (brand) fulgi de ovăz a vândut mult timp în perioada sovietică. Astăzi, fulgi de ovăz cuvânt însemna de multe ori mare fulgi de ovăz gătit lung.

• După gătit, veți obține 4 porții
• Timp de preparare: 15 minute 15 minute

ingrediente:

• fulgi de ovăz, 2 cani
• apă, 4 căni
• zahar, 2 ciupituri
• sare, 1 praf
• unt

Cum de a găti un terci herculian pe apă:

În tigaie pentru a turna apa cand se fierbe - Se toarnă mediu de luare terci sau la foc mic și se fierbe terci, sub agitare, până la o grosime - în funcție de modul în care este selectat de dimensiuni mari floc, se va fierbe la 5 la 15min.

Când clocoti de cereale și terci se ingroasa, opriți soba, sare cereala și se condimentează cu zahăr și un capac de vas si se lasa infuzează 5-10 min fel de mâncare.

Pune terci în boluri și servi, se condimentează cu unt.

Dacă rămânem la o dieta sau doar încercarea de a mânca cu un avantaj - este mai bine să înlocuiască zahărul cu miere. Porridge nu este necesară sare, precum și pentru a umple cu ulei - astfel încât se va dovedi chiar mai ușor. Dar gustul de fulgi de ovăz în apă nu a fost într-adevăr destul de ascet, poate fi pus într-un terci gata făcut orice fructe de padure proaspete sau felii de fructe - pentru un corp mic dejun sănătos vă va mulțumi și va răspunde cu ușurință și se simt minunat!

Ei au pregătit. Uită-te la ceea ce sa întâmplat