Mi-e frică! „Ce să fac dacă crezi asta Sorority
„Îmi pare rău pentru persoana care va cheltui bani pe chirurgie plastică, astfel încât să devină un pic mai frumos“, - a spus el la despărțire. Am fost cincisprezece ani, și m-am gândit că îl iubesc foarte mult. Ce poate urma această frază? Nu, desigur, nu o sinucidere, dar suna ca o condamnare la moarte. Am început să se vadă în oglindă cu pasiune. După aceste cuvinte, trasaturile faciale devin cu adevarat par neatractive - nasul este prea mare, ochii bulbucați, fruntea este imens. Trebuie să fie toate acestea pentru a ascunde! Deci, a fost machiajul meu de camuflaj și pălăria de invizibilitate. Machiaj nu a fost am nevoie să iasă în evidență și să se ascundă. geanta mea a fost cazul seamănă cu make-up artist. Mi se părea că crema tonul este complet absorbit într-o oră după aplicare, arătând lumii pielea mea palida pămîntesc, exfolieri rimel și face cercurile de sub ochi, chiar mai vizibile. La fiecare oră am corectat machiaj - în metrou, cafenele, teatru, strada PA. Sa transformat într-o frumusețe-perfecționist. Și apoi a primit o nouă provocare: să devină o mirare de ce celelalte fete sunt în nici o grabă pentru a arata perfect. Ce hussy arogant! În continuare mai rău - a existat ostilitate nedisimulata la femeile cu prost gust make-up sau un cap murdar. Într-o zi, în timp ce în picioare într-o mașină de metrou, am considerat mult timp nu, rădăcinile părului aproapelui său, și se pomeni îngrijorătoare gândurile pe care am vrut să o lovi cu piciorul.
Mult mai târziu, terapeutul Liliya Tsuker mi-a explicat: „agresiunea indistinct la infractorul primul“ gătit „în propriul său cap, și apoi găsește o modalitate pentru alții.“ Și așa a fost. agresiune Suprimată a provocat atacuri de panică. Dimineața, m-am gândit la oroarea pe care trebuie să merg în jos la metrou meu iad personal - metrou. Cu cât agresiunea mea de a kopilas aspectul lor interior, cu atat mai puternice deveneau atacurile: întețește bătăile inimii și respirație, picioarele realizate cu bumbac și întotdeauna amețit. În cele din urmă, teama că mă pot prăbuși doar într-un lesin printre acesti oameni (cu machiaj rău și capul murdar), ma împins la concluzia că era timpul pentru a merge la un specialist.
cu un meci
După ce a ajuns la un psihoterapeut nu știam de unde să înceapă. Dar doctorul era un experimentat și înțelept: ea ma dus ușor la punctul principal. A trebuit să exprime teama mea dominantă - ei înșiși și aspectul lor. I-am spus că eu nu cred cuvintele de rude, prieteni, și un alt tânăr, atunci când se spune că sunt frumos, eu nu cred că pot arata bine fara sa „camuflaj“. „Cred că arată ca un monstru,“ - a rezumat Dețin monolog plin de pasiune.
Verdict suna infricosator, „machiaj este inutil.“ Acesta nu este un mecanism de apărare care face viața mai ușoară - incetineste doar procesul de vindecare. Sistemul nervos este atât de spulberat de lupta împotriva celor două interioare „I“, în cazul în care un critic, în timp ce un alt apărător, care machiaj nu le pot reconcilia. Potrivit specialistului, am fost prea adânc înrădăcinate critic interior, iar ușa a fost deschisă pentru el aceleași cuvinte despre fostul meu chirurgie plastică.
Diagnosticul a fost listat misterios dysmorphophobia - teama de deformare fizică (de la cuvintele grecești morphe - «formă“ și Phobos - «frica"). Aceasta este o boala psihica care variaza in severitate de la forme ușoare - o nemulțumire care se găsește în aproape toată lumea - la fazele prelungite de depresie profundă cu o negare completă de ei înșiși și aspectul lor.
din copilărie
În cazul în care nu boala? Cei mai mulți oameni cred că este impusă cultura pop și luciu, dar nu este. Totul începe din copilărie. În acea perioadă a vieții, când omul mic nu a avut timp să plonja în lumea stereotipurilor impuse. Cauzele bolii sunt de două tipuri: genetică și psihologică. Oamenii pot fi predispus la boala la naștere. Dar dysmorphophobia se poate dezvolta chiar și la vârsta adultă atunci când tastați anumite trăsături de personalitate: perfectionism, timiditate, introvertire. Cu toate acestea, cel mai adesea cauza BDD sunt traumatizați. De exemplu, în cazul în care colegii de școală tachinat. Aproximativ 60% din BDD spun ca un copil a fost agresat de către colegii. De multe ori există dificultăți în comunicarea cu părinții. Evenimente și alte traume psihologice. Boala este, de altfel, bărbații și femeile nu de fată suferă de ea la fel. Dar, mai presus de toate sub rezerva adolescenților BDD.
Potrivit statisticilor, cea mai mare nemulțumire cauze de piele - deci luați în considerare 73% din BDD, au participat la un studiu special. Pe locul al doilea antireytinga pacienți au păr (56%). Ca urmare a nasului - 37%. Adesea, există pacienți care sunt nemulțumiți de mai multe părți ale corpului sau feței. Și, de asemenea, stelele care suferă! Uma Thurman admite deschis că, în copilărie și adolescență sa nu urască propriul corp pentru subtirimea excesivă și dimensiunea mare de picioare. Mama viitoarelor stele a luat decizia corectă și a trimis fiica într-o agenție de modeling. Acolo, fata a explicat că subtirimea și creșterea ei - este în valoare. O altă stea „dysmorphia“, cantareata Lili Allen, de asemenea, a suferit de o lipsă de încredere. Ea a ajutat soțul ei, care a convins Lily este că ea este frumoasă. Actrița și producătorul Sarah Michelle Gellar a salvat maternitatea. Ea a recunoscut că de îngrijire a copilului nu-l lăsați pe perioade lungi de timp să se uite la tine în oglindă și să se gândească la propriile lor neajunsuri. De altfel, metoda este potrivita pentru multe femei.
În cazul meu problemele din familie nu a fost: mama mea și de îngrijire sora înconjurat și el însuși a învățat să critice doar pentru faptul, pentru care suntem responsabili noi înșine - pentru acțiunile și atitudinea noastră față de alții. „Noi trebuie să învățăm să ignorăm cu fermitate criticul interior. Deveniți în acest sens, mai rigide în raport cu ei înșiși, „- explică Dmitri Maruhlenko terapeut.
Deci, primul gol a fost de a suprima agresiunii interne în ceea ce privește aspectul lor. Învață fără teamă să se uite la mine în oglindă. Pentru început, a trebuit să rupă vechi algoritm: stop pentru a obține până o oră mai devreme că iubitul meu nu m-au văzut fără machiaj. De altfel, el nici măcar nu a observat că eu nu port machiaj. Dar problema a fost diferită: Știu ceva despre asta. Și nervos. Deci, eu nu am încredere în persoana care urmează. Relația era condamnată.
Terapeutul, la care am cerut, oferit să acționeze în mod radical: să abandoneze make-up pentru câteva zile și să vedem ce se întâmplă.
Acum, am înțeles că „terapia de șoc“ nu a fost pentru mine. Atacurile de panica mele intensificat. Psihoterapeut Liliya Tsuker susține că măsurile drastice pot agrava situația. Ar trebui să acționeze mai încet: reduce treptat intensitatea make-up in fiecare zi pentru a curăța ceva unul dintre cosmeticieni. Dacă utilizați un argou medical - pentru a reduce doza. În primul rând, aruncați tonalnika densă în favoarea BB-lumină creme, ruj luminos înlocui balsam și așa mai departe. D. ritualul de dimineață nu pleacă nicăieri, dar va arata mult mai natural.
agresivitate latentă am sublimat în text, care descrie modul în care să se transforme în bine. Oh, mulțumesc lui Dumnezeu, în care am devenit un expert. Am lucrat până noaptea târziu, a venit acasă în jurul valorii de miezul nopții - terapie ocupațională am lovit fiară lăcrimarea-mă înăuntru. Câteva luni de ritm - și într-o dimineață, am observat că arată destul de calm la mine în oglindă. Fără machiaj. A fost o revoluție. Victoria asupra celuilalt. Atacurile de panica sunt fete mai puțin frecvente, prost confecționate nu doresc să lovească. Nu, frumusețea-perfecționismul nu am mai plecat, dar el a încetat să mai fie o manie, si sa mutat la un alt avion - a devenit treaba mea.
La fel ca și mai înainte, vreau să arate perfect, dar actuala „idealul“ - un ten sănătos, fără a mai multe straturi de pulbere. Nici isteric în Uitându-oglindă! Am început să cred când mi-au spus că sunt frumoasă. Si cel mai important - pentru a întâlni pe cineva care poate zâmbi cu adevărat, știind că nu am nici un ruj sau rimel. În cele din urmă, am fost douăsprezece cuvinte de nepoata soțului meu, care a spus într-o conversație cu el, mi-a plăcut foarte mult. Și la întrebarea: „De ce?“ - el a răspuns simplu: „Pentru că e frumoasă.“
BDD poate fi ucis în fașă. Cum este detectat?
● sentimente obsesive. atingând în mod constant părțile urâte ale corpului sau feței? De ce? Pentru încă o dată să te convingi că nu este perfect și supărat? Lipsită de sens.
● Disconfort în societate. Cele mai multe BDD cred că toată lumea din jurul face doar ceea ce ei considera defectele lor si rade la spate.
● Stima de sine. Ești sigur că o faci pe cel mai rău dintre toate, nu meriți dragostea de prietenul tau ca prietenii doar ceva are nevoie de tine. Dacă toate aceste gânduri pe care le vizitați în mod regulat - este timpul pentru a vedea un specialist.
● auto-ingrijire excesiva. Ai crede că, chiar și timp de cinci minute, nu poate părăsi casa fără machiaj plin. Credeți că pozarea „a doua zi“ - un drum direct în iad. Sunteți clientul cel mai preferat în salonul de frumusețe, pentru că au fost acolo de mai multe ori pe săptămână. Poate vă că ceva este greșit.