Nu pot pierde în greutate! forum de ajutor

Alo 8 zile am fost așezat pe o dieta foame, dar volumul nu a mers nici un centimetru. Greutatea este, de asemenea, nu merge departe! Acum am început să mănânc, dar malo..V zi am mânca 40 de grame de terci de fulgi de ovăz pentru masa de prânz o ceașcă mică de orez sau de hrișcă (dar suficient pentru mine, eu nu simt foame și par destul de bine hrănit). Zahăr înlocuiește miere, ciocolată și tot felul de produse nocive excluse .. (da, eu mai ales nu au nevoie de ele), numai bea ceai verde. Spune-mi ce fac greșit. Eu fac acest lucru și STOP cu aceste GROS Lyashkov și abdomen.

muri de foame dacă 8 zile sau dieta rigidă?

rapid, stai pe diete zhenstkih. noroc pentru tine. astfel încât să nu va pierde in greutate. Numai PP și sport este ceea ce va ajuta
dar din cauza foametei din contră organismul va încerca să amâne grăsime, deoarece sunteți foamea lui Morita

Cumpara o scară de bucătărie. Cumpără un notebook și creion. Înainte de a ceva de mâncare, se cântărește și se înregistrează seara pentru a conta calorii.
Deci, ce că zahărul în mierea înlocuit? Unul și același lucru))))
8 zile - nu este suficient, ai nevoie de câteva săptămâni, plus consolidarea fiecărei kg fac obiectul unui dumping.
Rezultatul pe care îl vedem astăzi după 3 zile. Astăzi umplute - 3 zile greutatea va cădea sau un raft.
Orez, fulgi de ovăz - produse cu un indice glicemic ridicat. Nu poți pur și simplu le mânca, poate ei ridica de zahăr din sânge rapid și va dori să mănânce mult. Trebuie să mănânci proteine ​​(carne, ouă).

câte linguri de miere mananci o zi? și de ce ați refuzat să proteine? proteina nu îngrașă. mânca kurogrud cu varza calita si pierde in greutate. Ai încetinit metabolismul.

Ți-e foame, nu se poate. Pierde greutate fara dieta si sala de gimnastica - este real. mese echilibrate, cocktail-uri cu arome preferate, toate acestea într-adevăr pomogaet.Ya acest lucru pentru a pierde in greutate, acum doar mă menține în formă, în seara, când atacurile zhor bea cocktail-uri, și delicioase și satisfăcătoare și polezno.I gravitatea acolo și dormi bine.
GIRLS. Cine vrea într-adevăr să-și piardă în greutate a scrie-mi la ПОЧТУ[email protected] (nu iau bani.)

Ți-e foame, nu se poate. Pierde greutate fara dieta si sala de gimnastica - este real. mese echilibrate, cocktail-uri cu arome preferate, toate acestea într-adevăr pomogaet.Ya acest lucru pentru a pierde in greutate, acum doar mă menține în formă, în seara, când atacurile zhor bea cocktail-uri, și delicioase și satisfăcătoare și polezno.I gravitatea acolo și dormi bine.

Grăsimile la 0. Ce scrie. Starea ta de o piele de unghii de păr va fi. Grasimea este oxigen! Asta nu ar fi hipoxia trebuie să mănânce grăsimi bune! Brad a scrie. Carbohidratii sunt necesare pentru complexul energetic. Acestea ar trebui să fie mai multe proteine. Acesta poate fi văzut dintr-o dată, te amatori!

Permiteți-mi să împărtășesc experiența. O dieta echilibrata, plus activitatea fizică. Simetric: aceasta înseamnă o combinație armonioasă de proteine, grăsimi și carbohidrați. Nu voi umniichat, semna pentru modul în care au pierdut in greutate, nu stroynela ya..hudela cuvânt Eu cu siguranță nu-mi place. (Ea vine de la cuvântul rău)))) .. da nu punctul! Seara, gatiti propriul 4 containere de aproximativ 200 g. Acesta poate fi tocana de pui cu dovlecel, nu ureche grăsime. Hrișcă cu iepure, chiftelele de păsări de curte aburit sau la cuptor cu legume. Reumplere-cremă sau de exemplu, scot bani afara de lămâie)). Turnati mâncarea în containere, doar pentru a mânca de 5 ori pe zi. Dimineața vă puteți lăsa în siguranță chifla cu cafea. După aceea, la fiecare masă de 2,5 -3 oră. Este de dorit să se îndepărteze sarea. atunci apa se va stinge, iar volumul destul de repede.

Am citit că oamenii de știință a efectuat măsurători și a descoperit că organismul poate arde într-o zi 100gramm despre grăsime (și o face chiar mai puțin). Deci, timp de 8 zile, puteți pierde în greutate de o jumătate de kilogram, și nu este foarte vizibil. Ei bine, puteți încă 5 litri de apă din organism și se scoate din intestin si muschii pierd. Deci, toate aceste 10 kg pe lună - este cea mai mare parte de apă și du-te musculare.

Alo 8 zile am fost așezat pe o dieta foame, dar volumul nu a mers nici un centimetru. Greutatea este, de asemenea, nu merge departe! Acum am început să mănânc, dar malo..V zi am mânca 40 de grame de terci de fulgi de ovăz pentru masa de prânz o ceașcă mică de orez sau de hrișcă (dar suficient pentru mine, eu nu simt foame și par destul de bine hrănit). Zahăr înlocuiește miere, ciocolată și tot felul de produse nocive excluse .. (da, eu mai ales nu au nevoie de ele), numai bea ceai verde. Spune-mi ce fac greșit. Eu fac acest lucru și STOP cu aceste GROS Lyashkov și abdomen.

Kashi mânca curs bun pentru pancreas, dar este carbohidrati rapid .Poprobuy dimineata pentru prepararea cafelei cafea neagra fara zahar si ou, este necesar să se elimine toate hidrati de carbon, cu excepția legumelor .Prichem mânca fructe nu ar trebui să fie amestecarea cu nimic și trebuie să nasyscheniya.Myaso carne de vită fiartă și kur.grudku , legume cu excepția cartofilor, fructe și struguri nu pot fi în greutate banan.Lishny pe lună merge ves.Ya pierde in greutate este singura cale, dar apoi trebuie să continue să excludă hidrati de carbon, nu mânca pâine (pâine poate fi) și tot ceea ce dulce terci .Din hrișcă, și nu de multe ori

Alo 8 zile am fost așezat pe o dieta foame, dar volumul nu a mers nici un centimetru. Greutatea este, de asemenea, nu merge departe! Acum am început să mănânc, dar malo..V zi am mânca 40 de grame de terci de fulgi de ovăz pentru masa de prânz o ceașcă mică de orez sau de hrișcă (dar suficient pentru mine, eu nu simt foame și par destul de bine hrănit). Zahăr înlocuiește miere, ciocolată și tot felul de produse nocive excluse .. (da, eu mai ales nu au nevoie de ele), numai bea ceai verde. Spune-mi ce fac greșit. Eu fac acest lucru și STOP cu aceste GROS Lyashkov și abdomen.

Aici sunt mai precise, acest lucru de 4 săptămâni dieta portocaliu ou dieta.Rekomenduyu proverenno orice moment și nu numai pe mine 10 persoane prietenii mei pe care l-am sfătuit să piardă în greutate pe ea, și toată lumea are rezultate diferite în funcție de excesul de vesa.Chem mai multe frunze de.

Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“

Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]