oboseală cronică - tratamentul de remedii populare pe exemplul experienței personale

Oboseala cronica - este una dintre cele mai comune boli ale oamenilor moderni. Cu toate acestea, tratamentul de oboseala cronica de remedii populare este adesea subestimat. Asta cauzează multe alte boli ale corpului uman. Aceasta este o pierdere de eficiență a sistemului imunitar. Ea este, cum se spune, este tolerant la impactul negativ extern asupra organismului uman. Ie nu mai protejează de atacurile de viruși, bacterii, microorganisme etc. Și atunci ce?

Simptomele și efectele sindromului oboselii cronice

Ca rezultat al stresului constant, atât fizică și morală, o persoană începe să dureri în mod constant se simte oboseala si lipsa de energie. dureri de cap atacul lui aproape zilnic și insomnie. Toate acestea încalcă apetitul uman. Ea îl conduce la depresie. Dacă timpul nu începe să se ocupe cu primele semne ale bolii oboseala cronica, apoi, treptat, aceasta poate duce la consecințe destul de grave și periculoase. De exemplu, în prezent deja există cazuri de nebunie mentale grave la oameni și atacuri de cord.

Citind aceste fraze, probabil, toată lumea a simțit problema legată. situatii stresante in viata noastra au devenit aproape un lucru obișnuit. Cu ei ne întâlnim la locul de muncă, acasă, pe drum. Graba constantă, ritmul frenetic al vieții în oraș mare, dieta saraca, lipsa unui stil de viață activ au un impact direct asupra epuizarea organismului uman și dezvoltarea de oboseala cronica.

Istoria bolii mele

Confruntată cu această problemă mine. De asemenea, am suferit de aceasta boala, ca sindromul oboselii cronice. În acel moment, am fost aproape să renunțe, a pierdut dorința normală de a trăi pur și simplu și să se bucure în ziua a trecut. M-am simțit ca un om bătrân, care nu se află în spatele lui treizeci de ani, și optzeci. Această idee nu ma părăsit în fiecare zi. M-am oprit pentru a planifica ceva. Am folosit pentru a place să-și petreacă un weekend activ. Cu prietenii ne-am dus la natura, ne-am dus la drumeții. În timpul iernii, patinaj și schi, în vara pentru a face plajă și înota în mare. Acum, dorința mea a fost de a ajunge la culcare și să doarmă. Eu nu vreau să merg. Și așa va merge mai departe pentru o lungă perioadă de timp. oboseala cronica nu m-au învins, ca persoană în curs de dezvoltare și de persoană. Poate ar fi un lucru rau sa încheiat, dacă nu era prietenul meu. El a planificat pentru călătoria de vară în India, și avea nevoie de o companie buna. Din motivele el ma ales. La început am fost bucuros această propunere. După tot ce am visat atât de mult timp pentru a vizita Est și de a cunoaște obiceiurile sale, oameni, filozofie. Dar apoi mi-am dat că călătoria nu am nici o putere. Și nu doar ea. Pentru a merge, am nevoie de fonduri suplimentare. Și așa au fost, este necesar să se facă niște bani. Și forțele ceva ce nu fac. Și ce faci? N-am avut timp să examen medical. Și pastilele nu beau foarte mult. Deci, am avut ideea de a urca pe Internet, unde am rămas atârnă forțele, și de a găsi modalități de a face cu starea mea. După re-citit o mulțime de informații, am realizat că nu am fost singur. Cu cronice lupta sindromul oboselii pentru o lungă perioadă de timp. Există metode de medicamente de tratare a acestei probleme, dar există un număr mare de sfaturi cu privire la tratamentul de remedii oboselii cronice populare. În continuare, aș dori să descrie cele pe care le-a plăcut cel mai bine, și că, într-adevăr m-au ajutat înapoi la viață.

Metode de tratare a unei boli în exemplul meu personal

oboseala cronica si tratamentul acestei boli remedii populare s-au dovedit a fi nu atât de dificil, dar necesită o abordare integrată și metodică. Primul lucru pe care am decis să ajusteze dieta lor. Acesta este unul dintre cei mai importanți parametri care influențează apariția oboselii cronice. Anterior, era murdar. Nu am acordat multă atenție și nu înțeleg cât de important este pentru corpul uman. dieta saraca, lipsa de regim nu numai că duce la faptul că persoana are o varietate de boli ale tractului gastro-intestinal, dar, de asemenea, epuizeaza organismul. Deci, dacă am mânca suficient în timpul zilei, dar pentru a încărca timp de noapte, acesta poate intrerupe procesele metabolice din organism. Ca urmare, organismul nu primește mineralele și vitaminele necesare pentru el. Iar cei care vin să-l din produsele pur și simplu nu pot fi digerate. În plus, am organizat modul precis în produsele alimentare meu, iar meniul a fost, am început să bea mai multe lichide. Mai bine, va bea apă plată curată. Ea are efecte benefice asupra organismului nostru, curăță de toxine și substanțe nocive. În ceea ce privește alte băuturi, lor am început să beau mai puțin. Cafea sau ceai este acum o raritate în meniul meu. Dacă vă place deja, puteți bea o cana, dar nu mai mult. Cafeina afectează în mod negativ mintea umana, daca este prea mult pentru a lua. El doar agrava simptomele, care sunt atât de caracteristice oboselii cronice. Tot ce am dat preferință hrană sănătoasă. Și ea a luat masa ei mici, de 5-6 ori pe zi. Așa am fost în stare să evite supraalimentarea sau malnutriție, care pur și simplu sunt contraindicate în prezența sindromului oboselii cronice.

somn sănătos

Al doilea element, la întoarcerea mea de la o viață normală a devenit un vis. Înainte, eu de multe ori ar sta la calculator pe timp de noapte și în dimineața, nu Dospat, a trebuit să ruleze la locul de muncă. Acum, eu mint într-unul și același timp. La sfârșit de săptămână, atunci când stați la domiciliu, de asemenea, am dormit timp de o oră. Acum mă simt mult mai bine. Dimineața pentru mine - nu e un moment greu, pentru că Trebuie să te ridici, deși, și nu doresc să, ci un eveniment plin de bucurie vestind începutul unei noi zile fericit.

activitatea fizică

Din cauza muncii lor, nu pot permite să mă fac sport în mod regulat. Dar eu pot face exerciții la domiciliu. Dar pentru acest lucru am început. M-am găsit cele mai interesante exerciții pe care nu le-am făcut sub constrângere, adică sub frică și dorința de a deține și entuziasm. Ie cei pe care aș dori să repet multe, multe ori. Pentru fiecare va avea propriile sale exerciții. Principalul lucru este de a aduce în distracție și apoi nici o oboseala cronica nu se tem.

de sănătate mintală

Așa cum se spune, de stres si nervi care duce la diferite boli. Am început să se evite contactul cu persoane neplăcute pentru mine. Comunic mai mult cu prieteni buni și rude apropiate. Toate problemele au învățat să caute ceva pozitiv, și să le trateze, fie ca o arsură, ci ca un test de trecere pe care eu sunt la un alt nivel, și să se apropie de visul său drag.

remedii populare pentru tratarea oboselii cronice

Aceștia sunt cei care au venit cu bunicii noștri. Ei nu au folosit medicamente care reumplute farmacia noastră. Desigur, de multe ori fără ei nu pot face, dar nu cred că în acest caz. Ce ar putea fi mai bine și pe bază de plante băutură sau boabe de desert pe care le și Consiliul să ia vindecatorilor populari mai plăcut. Aproape orice tabletă vă va da nu numai un efect fizic, dar, de asemenea, psihologic. Adoptarea de comprimate asociate atât mental cu ceva rău. Dar tratamentul remedii populare de oboseala cronica - este ceva dulce și dragi urechile noastre. Aici este o listă a mijloacelor prin care m-am bucurat personal.

Listă de rețete droguri

în concluzie

Și, în sfârșit, aș dori să menționez încă o dată că fondurile au venit și au ajutat-mi. Există modalități foarte bune de a trata oboseala cronica. Acestea pot fi găsite în Travnik și sfaturi de la bunicile noastre. La toate acestea, vă sfătuiesc să găsiți un hobby și dedica timpul liber frumos. Mai bine dacă va fi ceva din domeniul artei.

Mult noroc și vindecare!