Postul zi - „minus 1, 5 kg pe zi, iar scopul meu este de a se cântărește 49 kg, realizat! Ura-ah! (Sfaturi,

Elena recomandă zi de post

Vă rugăm să evaluați utilitatea revizuirii

Voință are toată lumea, cel mai important, pentru a găsi motivația.

„(+ Sfaturi cu privire la ce să facă să nu vrea să mănânce)“ - seara ASUMATI de sticlă pentru a turna scorțișoară, nucșoară și ghimbir piuliță (pe vârful unui linguriță), se adaugă o linguriță de miere și se toarnă apă fiartă rece. Dimineața, se amestecă și se bea. Veți obține o gamă completă de minerale și vitamine esențiale, vor fi mai puțin garantat. Și greutatea frunzelor treptat.

I după ceai de ghimbir, dimpotrivă, apetitul nu este o glumă jucată)))

ma interesat dieta ta, eu doar încerc să-și piardă în greutate. Pentru o zi de început stau pe iaurt.

Eu fac aproape în fiecare zi, bea chefir și aproape un intestin litri pentru acest produs este foarte util

Bietul pe a mea. Toată viața mea am fost de 40 kg cu înălțime 166, este acum 54 și este nespus de mult. Cât de multe boli ale acestui subtirimea, v-ar ști! Pierde în greutate într-o măsură, 49 kg de aceeași aproape distrofia. Este clar că necesitatea unui ceas, dar totul este bine cu moderatie.

Inaltimea mea nu este de 166 cm și 158 cm)))))))

Elena am avea același apetit și mai foame)), dar este primele zile. Acum, după o săptămână și jumătate -1 kg, nu mănâncă în seara, ocazional, salata cu ulei de floarea-soarelui cu roșii și castraveți) (mai mult de brânză poate fi). și despre zahăr, în general, au uitat). Și despre chefir eu pot sta doar o zi, apoi bolnav de ea (în loc sorbind din lapte + banane - mult mai bine decât în ​​mod normal 3 zile). și ieri, mama mea mi-a spus despre scorțișoară și miere) Acum, voi încerca)

Tu, plus iaurtul este foarte util, bine ajută la depășirea garcinia apetitului vândute în tablete, nu ar fi de dorit

+ sfat prea rău pentru a bea ceai verde cu menta nu am venit - Nu-mi place ceaiul verde si menta.

Elena, descris inteligent și logic zilele de post.
Chiar am vrut să piardă în greutate!

dar există încă un cocktail retseptik..zhiroszhigayuschego. noch..ot băutură pe el, de asemenea, doresc să mănânce mai puțin. sticla chefir + 1/2 linguriță + Scorțișoară 1/2 linguriță ghimbir + pinch chili.

Eu, de asemenea, fac descărcare chefir. dar în iarna este frig. și în vara pentru a adăuga mai mărar și castravete pe o răzătoare fină.

Și apoi ce? Din nou, va câștiga lor kg? Aveti nevoie nu este o dietă și o tranziție complet la alimentația corectă. Dieta-ultimul secol.

De altfel, m-am schimbat dieta mea. Acum, micul dejun se întâmplă chiar mai ușor, dacă înainte am baut ceai cu o banana, este acum nici un ceai dimineața, numai apă caldă (deși fără totală) și o banană sau brânză.
Pentru masa de prânz am mânca fierbinte (în primul rând), apoi desert, ceai sau apă caldă atunci când la locul de muncă.
Seara, nu am cina, înlocuiți-l cu fructe asortate (în cazul în care mănâncă o banană în dimineața, seara pe portocaliu farfurie, mandarina si kiwi se taie în felii). seara Pugh după locul de muncă sau cacao goale kefir peste noapte cu apă caldă. La sfârșit de săptămână Practicând o dieta, dar un desert după cină, un pic mai mult decât în ​​timpul săptămânii
Greutatea mea a fost de 60 kg. cu creșterea de 171 cm. Acum am cântărește 56-57 și a observat din jur. Oh, și am început în week-end pentru a iesi pentru o zi în aer curat! Pentru oxigenul alimentat în numărul corect ve, iar vasele devin foarte slab, iar mai precis pereții vasculari.
Doar în curând de primăvară, aveți nevoie pentru a obține în formă
Și m-am trezit după o seară de iarnă cu fructe asortate. Energia și zornăie din mine!

Excelent recenzie! Am astăzi zi de repaus alimentar (maturizat!