Vitamina C (acid ascorbic), care necesita vitamina C, vitamina C efecte de deficiență
Ceea ce este necesar de vitamina C (acid ascorbic)
Vitamina C în cea mai mică și mai târziu la animalele mai mari a activat toate procesele de viata dinamic. El a fost cel care a suflat viață în mișcare. Nu este surprinzător, „Ființele imobile“, care este, plantele care necesita relativ putina vitamina C. Cu cât este mai animal mobil sau persoană, cu atât mai mare nevoia de această chestiune.
Astăzi știm că vitamina C din organism efectua două sarcini importante: pentru a oferi protecție imunitar și stabilizarea psihicului. In sistemul imunitar, vitamina este cel mai mare dusman al tuturor agenților patogeni, paraziți, virusuri, bacterii, și în primul rând - radicalii liberi, care se tem de aceasta vitamina ca temerile diavolului sfinte.
Vitamina C molecula împotriva radicalilor liberi fără putere. Deoarece acestea sunt imbatranire umane si, in cele din urma, moartea, vitamina C este cel mai bun instrument pentru a salva forța de viață.
Vitamina C crește concentrația sanguină a interferonului. Această structură imunitar produsă de propriul corp de proteine, în cazurile în care există viruși periculoși. Adesea, efectul de vitamina C este similar cu acțiunea moleculelor de interferon. Vitamina creste cantitatea de anticorpi din sânge și stimulează eliberarea de hormon timus, care este un sediu al sistemului imunitar.
In nostru Vitamina C stimuleaza sanatatea mintala producerea de hormoni, neuropeptide si mai ales neurotransmitatori (iritanți nervoase), prin care a trecut toate senzațiile noastre. La fel ca celulele sanatoase ale organismului sunt întotdeauna tinere, cu un sentiment sănătos al structurii hormonale este aproape întotdeauna pozitiv. Ar trebui să fie luate în considerare norma, care trezesc dimineața, o persoană trebuie să îndeplinească noua zi cu bucurie, așa cum se întâmplă la animale. În acest caz, hormoni și neurotransmițători funcționează normal. În cazul în care o persoană care se trezește dimineața din pat nefericit, deprimat, plin de gânduri sumbre, atunci ceva este în neregulă cu biochimia sistemului nervos. Acest lucru nu ar trebui să fie.
Semnificative, și, probabil, rolul principal în formarea de starea de spirit crescute de persoana care joacă vitamina C. Aceasta este in special nevoie in primul rand de oameni, care, din cauza lipsei de dragoste în primele zile și săptămâni de viata au fost biochimică incorecte „programat“, precum și cei care sunt în mod constant El se simte presiunea din exterior și se simte puțină dragoste și căldură.
Astfel, aceasta vitamina joaca un rol crucial în sfera emoțională a omului. Protejarea si hranirea hipotalamus, promovează producția de hormoni sexuali, hormoni de stres. de creștere, etc. In celulele nervoase se acumuleaza vitamina C si aminoacidul fenilalanina, în caz de necesitate începe imediat producția de noradrenalina - o substanță care ne dă curaj și voioșie.
Odată cu apariția bruscă a unei situații periculoase, cum ar fi atunci când pe cale să se întâmple un accident de mașină, trebuie să răspundă cu viteza fulgerului și de concentrare. În același timp - vă pot spune, viteza luminii - de fenilalanină produsă de noradrenalina, care are pe corp efect de stimulare, creste tensiunea arteriala, concentrate.
Deoarece dopamina este un intermediar în sinteza noradrenalinei, de asemenea, depinde de prezența vitaminei C. Dopamina pentru multe functii ale creierului in primul rand pentru nervi musculare de control, starea de spirit și viața sexuală.
Vitamina C este, de asemenea, necesară pentru a asigura funcția serotoninei stimul nervos. El descompune aminoacidul triptofan, care este format dintr-o substanță care ne oferă relaxare interioară și de somn.
In ultimii ani, oamenii de știință au demonstrat că a patra de stimuli nervoase - acetilcolina, care îmbunătățește memoria și concentrarea, de asemenea, este dependentă de vitamina C. Aceasta demonstrează importanța acestei vitamine legume pentru sanatatea noastra mintala.
În vitamina C în organism, există o altă sarcină importantă de sprijin. Întărește țesutul conjunctiv, netezește pereții vaselor, variind de la vene groase și se termină capilare microscopice. Vitamina C ajută cu varice și hemoroizi, elimina liniile si ridurile.
Calciu si vitamina C - rivalilor secrete dentiști sau, mai precis, acestea sunt dentist naturale.
Unele biochimisti americane în loc de spalatul pe dinti de doua ori pe zi, pentru a mânca o lamaie. Acestea sunt dinți absolut curate și respirație, datorită proaspete la mijloacele de auto-curățare a gurii, la fața locului, și salivă.
Vitamina C transporta, de asemenea, sarea celulelor corpului de acid sulfuric. Dacă aceste săruri nu sunt suficiente, în țesutul conjunctiv apar lacrimi microscopice, care este observată cel mai des în sângerări gingivale și vindecarea rănilor. Ceea ce este foarte important: dacă gingiile încep să sângereze, în cele mai multe cazuri, și pe tot corpul apar ascunse hemoragie internă.
Vitamina C participa la sinteza carnitinei din lizină aminoacizi. Este extrem de important pentru toate persoanele obeze. Carnitina - este un fel de taxi, care preia din moleculele de grăsime din sânge și să le livreze în celule pentru producerea de oxidare și energie. Deoarece este vitamina C, permite producerea de hormoni de stres. transformarea grăsime în formă digerabila, este mai mult decât îi pasă nimeni despre armonia din figura noastre.
Vitamina C eliberează, de asemenea, fierul din peretele intestinal și în bilă și livrează în sânge pentru a satura celulele cu oxigen.
Această substanță bioactivă, împreună cu vitamina A. Vitamina E și seleniu aparține celor patru antioxidanti cele mai importante pentru a lupta împotriva radicalilor liberi și servește întinerire și sănătatea noastră de întreținere a tuturor celulelor. Radicalii liberi - sunt substanțe care nu dispun de un electron, și, prin urmare, ele tind să fie tot oxidat, adică, ridica electronul lipsă de una dintre moleculele din celulele organismului.
Mai presus de toate, vitamina C joaca un rol in medic de urgenta celulele. " Se poate restaura molecula de vitamina E distrus.
Dacă vom furniza organismului suficient de substanțe nutritive și în special vitamina C, pielea noastră este întotdeauna sănătoasă, netedă și suplă.
La o jumătate de oră după administrarea de alimente bogate in vitamina C, producția de colagen crește de șase ori.
Cei care au luat doze mai mari de vitamina C, în același timp, poate vindeca boli de rinichi si vezica urinara.
Consecințele deficitului
Vitamina C (acidul ascorbic) exercită sarea celulelor corpului de acid sulfuric. Dacă aceste săruri nu sunt suficiente, în țesutul conjunctiv apar lacrimi microscopice, care este observată cel mai des în sângerări gingivale și vindecarea rănilor. Ceea ce este foarte important: dacă gingiile încep să sângereze, în cele mai multe cazuri, și pe tot corpul apar ascunse hemoragie internă.
Pentru că ochii noștri, la fel ca ochii animalelor, în cursul dezvoltării vieții au fost cel mai important organ senzorial (care detectează un pericol și produse alimentare), fluidul lacrimal conține 30-50 de ori mai multa vitamina C decat sange, iar concentrația de lentile imunitar substanțe este al doilea numai la nivelul sistemului nervos și cortexul suprarenal. Lentila, care a format o cataractă. săraci vitamina C. Doze suplimentare de vitamina (aproximativ un gram pe zi) poate suspenda dezvoltarea cataractei si chiar elimina.
Aceasta vitamina poate ajuta, de asemenea, persoanele care suferă de glaucom. Ca rezultat al studiilor au demonstrat că administrarea unor doze mari (până la 30 de grame pe zi) poate scădea presiunea intraoculară cu o medie de 16 mmHg și ușura în mod semnificativ starea pacientului. presiunea intraoculară în intervalul de la 17 la 50 mmHg este semnul distinctiv al bolii. reducerea presiunii durează atâta timp cât vitamina C luate în doze mari. Motivele pentru această îmbunătățire se consideră îmbunătățirea fluxului sanguin, reducerea producției de lichid de rupere și de cea mai buna selectie.
Lovirea proprietățile imune ale vitamina poate ajuta cu astm si care, cât de des apare în cursul studiilor clinice, inadecvate conține acid ascorbic în sânge. Aportul zilnic de doar un gram de acid ascorbic poate atenua simptomele de astm. Vitamina C are, de asemenea, efect anti-inflamator și antialergic.
Celulele corpului sunt aceiași receptori pentru acidul ascorbic. ca pentru glucoză. Prin urmare, cei care mananca o mulțime de zahăr, dulciuri, paste, patiserie, ofera celulele cu glucoza, mai degraba decat vitamina C. Ca urmare, iubitorii de dulciuri răcesc mai des decat persoanele care evita zahăr.
Dintre bioflavonoide cunoscute în prezent 4000 (agenți de protecție a plantelor), aproape jumătate din „de lucru“, în combinație cu vitamina C.
Este o combinație de mai multe mii de ani, a lucrat foarte bine în sistemul de susținere a vieții plantelor, și, prin urmare, asigură sistemul vascular și sănătatea noastră.
Ajutor pentru medici
(Sursa: Orientări [9]) Vitamina C este un set de substanțe înrudite care previn scorbut. El ia parte la mai multe tipuri de reacții redox în organism. Cei mai importanți reprezentanți ai care sunt acidul L-ascorbic și forma oxidată - acidul dehidroascorbic. Proprietatea principală a acestor compuși - antioxidant și antiradical care cauzează inhibarea peroxidării lipidelor acid ascorbic, proteine și alte componente celulare si a le proteja de daune .. Un efect legat de stabilizare a membranei de vitamina C și efectul său imunomodulator.
Vitamina C este capabil sa se acumuleze in leucocitele, crescând activitatea fagocitară. De aceea, vitamina C, prezintă un efect antimicrobian și chiar antivirale, în special, gripa și alte boli infecțioase, atunci când nivelul din sânge scade brusc. In plus, vitamina C stimulează sistemul enzimatic detoxifiantă a ficatului și, prin urmare, are un efect antitoxic în diverse efecte adverse asupra organismului.
Activarea acțiune este extrem de important în hormoni corticoizi vitamina C biosinteză în cortexul suprarenal responsabil pentru reacțiile de adaptare. De aceea, vitamina C stimulează procesele adaptive și are un efect anti-stres. Pe de altă parte, atunci când nivelul de stres din organism scade în mod semnificativ și trebuie remediate imediat. Există dovezi ale influenței vitaminei C asupra formării de catecolamine (dopamina si noradrenalina), serotonina si endorfine, și, în consecință, starea psiho-emoțională a unei persoane.
Vitamina C este unul dintre cei mai importanți factori de maturare colagen, formarea fibrelor de colagen ale vaselor, piele, lentila ochiului, oasele și dinții. kapillyaroukreplyayuschim Prin urmare, efectul de vitamina C și efectul său stabilizator asupra țesutului conjunctiv al peretelui vascular și alte structuri ale corpului. permeabilitatea vasculară Normalizarea, vitamina C și prezintă un efect anti-inflamator în microangiopatie antihemoragic diverse etiologii.
Vitamina C promovează o mai bună absorbție a fierului și normalizează procesul de hematopoieza.
Vitamina C este utilizat în scopuri profilactice și terapeutice atunci când:
- deficit de hipo- și vitamina (scorbutul)
- diateză hemoragică (hemofilie și altele.)
- nazală, hemoragie pulmonară, uterin,
- sângerare cauzate de boală radiații și supradoză de anticoagulante,
- boli infecțioase, și intoxicații
- boli de ficat
- insuficiență suprarenală primară și secundară,
- patologia de cancer,
- pentru normalizarea metabolismului lipidelor in ateroscleroza si alte boli cardiovasculare,
- răni slabe de vindecare și ulcere,
- fracturi osoase,
- lucru care necesită stres fizic, mental și emoțional,
- în timpul sarcinii și alăptării.
La deficit de vitamina C creste riscul de raceli, nivelul de colesterol din sange, dezvolta sangerarea gingiilor, seboree, oboseala, iritabilitate, somnolență, și altele.