bare paralele
-
Cum de a crește numărul de flotări pe barele - antrenament de stradă - de formare cu greutate proprie
Dips sunt în curs de dezvoltare mușchii pectorali și triceps. Scopul acestui program de formare - pentru a crește numărul de flotări. La primul etaj -
Cum de a crește numărul de flotări pe barele - sala de fitness acum!
Coboara - un exercițiu excelent pentru a dezvolta muschii pectorali si triceps. -
Cum de a crește numărul de flotări pe barele
Căderi - un bun exercițiu pentru a întări mușchii brațelor și spatelui. -
bară orizontală, bare paralele, iar presa, un master-class cu propriile lor mâini
Pentru a menține în formă am făcut un simulator special, care include un 3 în 1 - bare paralele, bara orizontală și capacitatea de a se balanseze presa -
Exercitarea golurilor pentru a pompa mușchii pectorali
Coboara - această mișcare de bază, care a activat tot grupul împingând partea superioară a corpului. Mai întâi de toate ar trebui să vă amintiți Ba