mreana

Un set de exerciții cu o halteră pentru incepatori
Fitness cu greutăți la domiciliu. Un set de exerciții cu o halteră. Recomandări privind organizarea instruirii. Programul de formare pentru începători.
Cum de a construi casa halteră biceps
Ai un bar acasă? Apoi, pompa până bicepsul folosind aceasta nu este o problemă! Aflați cu ajutorul unor exerciții, este posibil să se facă.
Partea superioară a corpului de antrenament pentru pierderea în greutate
Potrivit pentru formarea părții superioare a corpului? Cât de multe trebuie să fie abordate și ce va rezulta? Cât de mult în greutate ar trebui să aleg? Contraindicații la prezenta metodă. Video.
Casa de formare cu mreana
Aflați cum să-și exercite la domiciliu, dacă aveți un bar și un set de clătite. sfaturi practice de la sportivi.
Halteră exerciții la domiciliu - un complex pentru toate grupele musculare
Alegerea potrivita pentru greutate, exerciții cu o halteră. Complex de formare: prese banc, indreptari, genuflexiuni, de ridicare, lunges și pante.